Quiche de couve-flor

Quiche de couve-flor

4.2 11 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz.

6 doses

Składniki

Massa

queijo da Ilha
50 g
farinha tipo 55
150 g
farinha integral
50 g
vinagre de sidra
20 g
água
100 g
azeite
50 g

Recheio

queijo mozarela
50 g
água
500 g
couve-flor só os floretes
400 g
leite
200 g
manteiga
10 g
farinha
15 g
gemas de ovo
2
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de
sementes de linhaça
1 c. chá de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 11 g

Kalorie 1354 kJ / 324 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 3 g

Węglowodany 29 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista abril 2018 30 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Fritata de grelos

45 min

Croquetes de curgete com molho picante

55 min

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40 min

Bacalhau com puré de ervas e coulis de pimentos

1 godz.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1 godz.

Cogumelos recheados com quinoa

1 godz.

Granola de trigo sarraceno e cacau

2 godz. 35 min

Tarte de espinafres e arroz

35 min

Triângulos de milho e alho-francês

1 godz.

Sopa de amêndoa

45 min

Grão aromatizado com picante

9 godz.

Salada fresca de verão

40 min