Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Massa
- 50 g queijo da Ilha
- 150 g farinha tipo 55
- 50 g farinha integral
- 20 g vinagre de sidra
- 100 g água
- 50 g azeite
Recheio
- 50 g queijo mozarela
- 500 g água
- 400 g couve-flor, só os floretes
- 200 g leite
- 10 g manteiga
- 15 g farinha
- 2 gemas de ovo
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 1 c. chá de sementes de linhaça
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1354 kJ / 324 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Błonnik
- 3 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1h 15min
Quiche de legumes e tomate cereja
1ωρ.
Tarte de espargos
1ωρ.
Pataniscas de brócolos e ketchup de pimentos
1 godz. 45 min
Tarte de couve-flor e queijo
50 λεπτ.
Tarte de legumes
1h 15min
Almôndegas de beringela
1ωρ.
Quiche de espinafres com alho-francês
1ωρ. 10 λεπτ.
Quiche de espinafres e bacon
1ωρ. 20 λεπτ.
Tarte de cogumelos e alho-francês
40 Min
Quiche de legumes
50 λεπτ.
Quiche de legumes com base de azeitona
55 min