Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.0 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 szklanki

Składniki

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (opcjonalnie)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (opcjonalnie) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 szklankę

Białko 3.9 g

Kalorie 505 kJ / 121 kcal

Tłuszcz 4.4 g

Węglowodany 16.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SMOOTHIES 9 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw

15 min

Smoothie z kiwi i bazylii

Smoothie z kiwi i bazylii

30 min

Smoothie pomarańczowe

Smoothie pomarańczowe

5 min

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

10 min

Smoothie cytrusowe

Smoothie cytrusowe

15 min

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

10 min

Smoothie z melona i kiwi

Smoothie z melona i kiwi

5 min

Smoothie melon-jabłko-marchew

Smoothie melon-jabłko-marchew

15 min

Smoothie z melona

Smoothie z melona

30 min

Smoothie z mango

Smoothie z mango

10 min

Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

15 min

Smoothie kiwi-jabłko-melon

Smoothie kiwi-jabłko-melon

15 min