Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

4.1 12 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 szklanki

Składniki

350 - 400 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (opcjonalnie)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryn
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (opcjonalnie) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 szklankę

Białko 3.9 g

Kalorie 505 kJ / 121 kcal

Tłuszcz 4.4 g

Węglowodany 16.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SMOOTHIES 9 Przepisów
Polska

Może spodoba Ci się również...

Sos maltański

10 min

Koncentrat bulionu z kaczki

20 min

Koncentrat bulionu cielęcego

1 godz. 20 min

Majonez curry

10 min

Czeska pasta piwna

1 godz. 10 min

Kokosowe lassi

5 min

Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek

15 min

Papryczki jalapeños nadziewane serkiem

1 godz.

Starter bananowo-kokosowy

5 min

Klopsy z seitana z sosem kaparowym

1 godz. 30 min

Jabłka z cydrowym sosem zabajone

40 min

Napój z mango z pieprzem cayenne

15 min