Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

3.9 10 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 10 min

4 szklanki

Składniki

350 - 400 g gruszek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru

200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (opcjonalnie)
100 g soku jabłkowego

80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryny
100 g wody mineralnej, niegazowanej

100 - 200 g kostek lodu
wodę (opcjonalnie) ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji

Wartości odżywcze na 1 szklankę

Kalorie 121 kcal / 505 kJ

Białko 3.9 g

Tłuszcz 4.4 g

Węglowodany 16.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

SMOOTHIES 9 Przepisów
Polska

Możesz także polubić...

Smoothie z awokado

Smoothie z awokado

30 Min

Smoothie z kiwi i bazylii

Smoothie z kiwi i bazylii

30 Min

Smoothie z mango

Smoothie z mango

10 Min

Smoothie z melona i kiwi

Smoothie z melona i kiwi

5 Min

Smoothie śliwkowo-jeżynowe

Smoothie śliwkowo-jeżynowe

10 Min

Smoothie kiwi-jabłko-melon

Smoothie kiwi-jabłko-melon

15 Min

Smoothie cytrusowe

Smoothie cytrusowe

15 Min

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

Smoothie melonowo-brzoskwiniowe

10 Min

Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

15 Min

Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe

Smoothie brzoskwiniowo-nektarynkowe

10 Min

Smoothie z kiwi i imbirem

Smoothie z kiwi i imbirem

10 Min

Koktajl z arbuzem i jogurtem

Koktajl z arbuzem i jogurtem

10 Min