Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Zielona część
- 100 g migdałów
- 50 g liści rzodkiewki, pokrojonych na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 2 szczypty soli
Różowa część
- 300 g rzodkiewek
- 600 g jogurtu typu greckiego
- 2 szczypty soli
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 1492.5 kJ / 356.5 kcal
- Białko
- 12.8 g
- Węglowodany
- 13.3 g
- Tłuszcz
- 27.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 327.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10min
Napój z sałatą
10min
Smoothie z burakiem i jarmużem
10min
Zielone smoothie
5min
Smoothie burak-ananas-imbir
15 min
Starter bananowo-kokosowy
5min
Napój wiosenny
10min
Smoothie mango-zielona herbata-imbir
15 min
Shake bez laktozy
40 min
Zielony koktajl z jarmużem i ananasem Moniki Rachwał
10min
Napój 'słodki burak'
20min
Multiwitaminowy shot warzywny
20min