Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Zielona część
- 100 g migdałów
- 50 g liści rzodkiewki, pokrojonych na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 2 szczypty soli
Różowa część
- 300 g rzodkiewek
- 600 g jogurtu typu greckiego
- 2 szczypty soli
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 1492.5 kJ / 356.5 kcal
- Białko
- 12.8 g
- Węglowodany
- 13.3 g
- Tłuszcz
- 27.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 327.3 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Koktajl dodający energii
5 Min
Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia
10min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 Min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5 Min
Smoothie z banana
5 Min
Smoothie marchewkowo-kokosowe
10min
Zapiekanka a'la frittata i koktajl warzywno-owocowy
55 Min
Koktajl detox z jogurtem
10min
Koktajl mleczny o smaku szarlotki
45min
Koktajl mleczny z masłem orzechowym
15min
Koktajl brzoskwiniowo-orzechowy (bez cukru)
10min
Koktajl egzotyczny
5 Min