![Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek Dwukolorowy koktajl z rzodkiewek](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/00A8E105-87EE-4723-B873-D36B23CBA63B/Derivates/28E1FEF1-15E8-49D6-8D12-B1789ACD7025.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Zielona część
- 100 g migdałów
- 50 g liści rzodkiewki, pokrojonych na kawałki
- 150 g jogurtu typu greckiego
- 100 g wody mineralnej, niegazowanej
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 2 szczypty soli
Różowa część
- 300 g rzodkiewek
- 600 g jogurtu typu greckiego
- 2 szczypty soli
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 1492.5 kJ / 356.5 kcal
- Białko
- 12.8 g
- Węglowodany
- 13.3 g
- Tłuszcz
- 27.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.3 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 327.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą
10 min
Smoothie z melona
30min
Shake bez laktozy
40 Min
Napój z jabłkiem i fenkułem
15min
Owsiane mango lassi z bananem
20 Min
Jogurt Balans
2 godz. 10 min
Napój "antyoksydant"
10 min
Smoothie gruszkowo-ogórkowe
10 min
Smoothie z marchewki
5 min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 min
Napój 'słodki burak'
20 Min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5 min