Burger de cogumelos

Burger de cogumelos

4.4 13 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

6 unidades

Składniki

sobras de pão
90 g
noz
50 g
sementes de linhaça
25 g
chalotas
80 g
dentes de alho
2
cogumelos Portobello frescos
200 g
cogumelos shitake
250 g
azeite mais q.b. p/ fritar
30 g
vinagre balsâmico
60 g
molho de soja (tamari)
30 g
xarope de ácer
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
paprika fumada
½ c. chá de
arroz integral cozido
335 g
feijão-preto cozido escorrido
80 g

Wartości odżywcze na 1 unidade

Kalorie 421.6 kcal / 1764 kJ

Białko 11.2 g

Tłuszcz 14.6 g

Węglowodany 63.6 g

Błonnik 7.2 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Sód 776.3 mg

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