
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 120 g wody
- 230 g mleka
- 40 g oliwy z oliwek
-
25
g drożdży świeżych pokruszonych
lub 1 opakowanie suchych drożdży (7-8 g, patrz wskazówka) - 220 g mąki pszennej chlebowej typu 650-750, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 150 g mąki żytniej razowej Melvit
- 80 g mąki owsianej Melvit
- 80 g płatków jaglanych Melvit
- 40 g siemienia lnianego Melvit
- 1 - 1 ½ łyżeczki soli
- 1 jajko roztrzepane, do posmarowania
- mak do posypania
- Wartości odżywcze
- na 1 sztukę
- Kalorie
- 360.9 kcal / 1510.1 kJ
- Białko
- 13.1 g
- Tłuszcz
- 11.2 g
- Węglowodany
- 53.5 g
- Błonnik
- 7.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.1 g
- Sód
- 395.2 mg