Przejdź do głównej treści Szukaj
Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer
3.7 93 oceny
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 30 min
8 Stück
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Dinkelkörner
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Blumenkohl in Röschen
    500 g
  • Sonnenblumenkerne
    30 g
  • Eier
    3
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    1 Msp.
  • Öl zum Braten

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Stück

Białko 6 g
Kalorie 608 kJ / 146 kcal
Tłuszcz 10 g
Błonnik 2.8 g
Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarisch geniessen 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Blumenkohl-Pizza-Happen

3.2(432)

1h 20min

Porreebällchen

3.1(13)

1h

Sellerie-Möhren-Bratlinge

3.6(442)

20min

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

2.7(161)

1h 20min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

3.5(70)

2h

Brokkoli-Puffer

3.8(212)

1h

Rosenkohl-Auflauf

3.3(405)

1h

Gemüse-Frittata

3.4(61)

40min

Pilze mit Kichererbsen

3.6(171)

9h

Buchweizennudeln mit Wirsing und Kartoffeln

4.1(7)

1h 45min

Herzhafter Blumenkohl-Kuchen

4.2(178)

1h 15min

Spinattorte

4.3(310)

1h