Przejdź do głównej treści Szukaj
Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer
3.7 93 oceny
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 30 min
8 Stück
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Dinkelkörner
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Blumenkohl in Röschen
    500 g
  • Sonnenblumenkerne
    30 g
  • Eier
    3
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    1 Msp.
  • Öl zum Braten

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Stück

Białko 6 g
Kalorie 608 kJ / 146 kcal
Tłuszcz 10 g
Błonnik 2.8 g
Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarisch geniessen 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Käse-Tomaten-Quiche

3.4(10)

1 Std. 20 Min

Vegetarischer Brotaufstrich

3.4(85)

5 Min

Mediterrane Muffins

3.1(16)

30 Min

Kürbiseintopf

4.0(63)

1 Std. 30 Min

Gefüllte Auberginen

3.5(59)

1 Std.

Brokkoli-Puffer

3.7(220)

1 Std.

Erbsencremesuppe

3.7(59)

40 Min

Focaccia mit Brokkoli

3.6(18)

2 Std. 15 Min

Porree-Pilz-Quiche

4.2(83)

2 Std. 10 Min

Bulgursalat

4.0(24)

45 Min

Fetakäse-Gemüse-Sauce

4.1(21)

35 Min

Obstcrumble

4.7(80)

50 Min