Przejdź do głównej treści Szukaj
Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer
3.7 93 oceny
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 30 min
8 Stück
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Dinkelkörner
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Blumenkohl in Röschen
    500 g
  • Sonnenblumenkerne
    30 g
  • Eier
    3
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    1 Msp.
  • Öl zum Braten

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Stück

Białko 6 g
Kalorie 608 kJ / 146 kcal
Tłuszcz 10 g
Błonnik 2.8 g
Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarisch geniessen 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Spinattorte

4.3(318)

1 godz.

Rote-Linsen-Aufstrich

3.8(41)

35 min

Vegetarischer Brotaufstrich

3.5(84)

5 min

Brokkoli-Puffer

3.7(216)

1 godz.

Linsen-Curry-Eintopf

3.7(65)

35 min

Linsen-Auflauf

3.9(226)

1 godz. 20 min

Fetakäse-Gemüse-Sauce

4.1(21)

35 min

Erbsencremesuppe

3.7(59)

40 min

Kartoffel-Möhren-Puffer

3.6(275)

25 min

Blumenkohl-"Couscous"-Salat

4.1(146)

10 min

Obstcrumble

4.7(81)

50 min

Gedämpftes Gemüse mit Quinoa

4.1(65)

45 min