Przejdź do głównej treści Szukaj
Blumenkohl-Puffer

Blumenkohl-Puffer
3.7 93 rating
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 30 min
8 Stück
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Dinkelkörner
    50 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Zwiebel halbiert
    1
  • Blumenkohl in Röschen
    500 g
  • Sonnenblumenkerne
    30 g
  • Eier
    3
  • Curry
    1 TL
  • Salz
    1 TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Muskat
    1 Msp.
  • Öl zum Braten

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 Stück

Białko 6 g
Kalorie 608 kJ / 146 kcal
Tłuszcz 10 g
Błonnik 2.8 g
Węglowodany 8 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarisch geniessen 41 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Gemüse-Tofu-Pastetchen mit Koriander-Joghurt-Sauce

4.1(37)

1 godz. 10 min

Blumenkohl-Bratlinge

4.5(696)

45 min

Möhren-Sellerie-Bratlinge mit Apfelkompott

3.0(220)

45 min

Sellerie-Möhren-Bratlinge

3.6(439)

20 min

Low Carb Pizza mit Zucchini und Pilzen

3.5(71)

2 godz.

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

3.4(63)

1 godz.

Brokkoli-Puffer

3.8(212)

1 godz.

Brokkoli-Schinken-Muffins

3.2(25)

1 godz.

Erbsen-Zucchini-Küchlein

4.4(133)

1 godz.

Linsenpastete

3.2(9)

6 godz. 20 min

Kichererbsen-Nocken

4.0(30)

50 min

Spinattorte

4.3(308)

1 godz.