![Seelachs auf Curry-Grünkohl Seelachs auf Curry-Grünkohl](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/9FFE2D28-DE11-420D-A57C-E9FC6DE86933/Derivates/4690D778-1084-47E8-9702-50D9851B9EC2.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g Öl und etwas mehr zum Einfetten
- 150 g Äpfel, in Spalten (1 cm)
- 2 Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 600 g Grünkohl, gezupft
- 1 TL Curry
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 4 Stücke Seelachsfilet (à 150 g)
- 4 Prisen Cayenne-Pfeffer
- 2 Limetten, Bio, in Spalten
- 500 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1454 kJ / 347 kcal
- Białko
- 36 g
- Węglowodany
- 14 g
- Tłuszcz
- 14 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Rosenkohl-Auflauf
1 Std.
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
50 Min
Hähnchenbrust im Wirsingmantel
1 Std.
Omelette mit Koriander-Garnelen
35 min
Herzhafter Gemüseeintopf
40 min
Kohlrabitaler mit pikantem Omelette
30 min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1 Std.
Grünkohl-Omelette
35 min
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40 min
Spinat-Kokos-Eintopf
45 min
Schollenfiletröllchen im Gemüsebett
1 Std.
Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett
1 Std. 20 Min