Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

4.1 7 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
1
Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Sesamöl, geröstet
30 g
Wasser
500 g
Blumenkohl lila (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
850 g
Salz
Pfeffer
Sesam
30 g
Öl zum Braten

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 8 g

Kalorie 1005 kJ / 240 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 5 g

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Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 3/2018 42 Przepisy
Niemcy

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