Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

Gerösteter lila Blumenkohl mit Sesam

4.1 7 rating

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt
1
Knoblauchzehe
1
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Sesamöl, geröstet
30 g
Wasser
500 g
Blumenkohl lila (ca. 1 Kopf), in kleinen Röschen
850 g
Salz
Pfeffer
Sesam
30 g
Öl zum Braten

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 8 g

Kalorie 1005 kJ / 240 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 7 g

Węglowodany 5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 3/2018 42 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Seehecht-Medaillons mit Rote-Bete-Rucola-Salat

1 godz. 30 min

Rote Mojo Sauce

10 min

Kabeljau in Tomaten-Salzzitronen-Sugo

1 godz.

Lachs mit Pak Choi und Ponzusauce

13 godz. 30 min

Mojo Amarillo

45 min

Feta-Ei-Sauce zu Spargel

10 min

Feldsalat mit Linsen

2 godz. 15 min

Lasagne von Kohlrabi und Lachsforelle

1 godz. 10 min

Gefüllte Spitzpaprika für den Rost

50 min

Sellerie-Kartoffelstampf mit Kabeljau und Paprika-Salsa

1 godz. 5 min

Kanarische Runzelkartoffeln mit Meersalz

45 min

Pesto mit Rucola und Chili

5 min