Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Teig
- 270 g Wasser
- ¾ TL Salz
- 100 g Maismehl
- 150 g Mehl und etwas mehr zum Bearbeiten
- 20 g Sesam
- ½ Pck. Backpulver
- Öl zum Braten
Hummus
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- ½ Knoblauchzehe (opcjonalnie)
- 20 g Zitronensaft, frisch gepresst
- 80 g Tahin
- 60 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
Füllung und Fertigstellung
- 3 - 4 rote Zwiebeln (ca. 200 g), in feinen Ringen
- 20 g Öl
- 30 g brauner Zucker
- 20 g Crema di Balsamico
- 6 Blätter Eisbergsalat
- 3 Tomaten, in dünnen Scheiben
- Wartości odżywcze
- na 1 Stück
- Kalorie
- 2076 kJ / 496 kcal
- Białko
- 11 g
- Węglowodany
- 49 g
- Tłuszcz
- 26 g
- Błonnik
- 6.7 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Linsensalat mit Tomaten und Feta
45min
Feldsalat mit Linsen
2 godz. 15 min
Erbsen-Guacamole mit Halloumi und Gemüse
1h
Mais-Pfannküchlein mit Koriander-Joghurt-Dip
50min
Tomaten-Bulgur-Pfannkuchen
1h 15min
Kartoffel-Blinis mit Tomaten-Avocado-Salsa und Meerrettichdip
45min
Kartoffel-Mandel-Taler mit Bohnen und Tomatensauce
50min
Kichererbsen-Feta-Salat mit Datteldressing
40 min
Linsensalat mit getrockneten Tomaten
40 min
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Black Bean Pattie
30min
Kartoffelspalten mit Guacamole
40 min