Quiche de peru e cogumelos

Quiche de peru e cogumelos

4.4 131 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

8 doses

Składniki

farinha tipo 65
75 g
farinha integral
75 g
azeite
110 g
água
30 g
sal
2 pitada de
açúcar
1 c. chá de
Azeite q.b. p/ untar
queijo mozarela (até 30% de gordura)
20 g
dentes de alho
2
cenoura
80 g
bifes de peru cortados em tiras
300 g
molho de soja
10 g
cogumelos frescos laminados
150 g
tomilho
1 ½ c. chá de
ovo
1
iogurte natural magro
120 g
leite magro
50 g
pimenta
1 pitada de
noz-moscada
1 pitada de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Białko 14 g

Kalorie 954 kJ / 228 kcal

Tłuszcz 12 g

Błonnik 15 g

Węglowodany 16 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Sopas e pratos principais 31 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

4 purés de carne (8 a 9 meses) - introdução do coelho, da rúcula e do nabo

45 Min

Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes

1 Std.

Salmão com batata nova e legumes de verão

35 Min

Lombos de pescada no forno em cama de couve

50 Min

Sopa de feijão-frade com nabiças

40 Min

Tomatada de ovos

35 Min

Frango assado com laranja e arroz árabe

1 Std.

Cuscuz com legumes

15 Min

Sopa com favas e coentros

35 Min

Lasanha de salmão e camarão

1 Std. 30 Min

Massa integral com legumes salteados

35 Min

Estufado de peixe e camarão com cuscuz

35 Min