Urządzenia i Akcesoria
Grünkernknödel mit Wurzelgemüseragout
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 1 godz. 5 min
4 Portionen
Składniki
-
Hartkäse (z.B. Parmesan oder Montello), in Stücken60 g
-
2 - 3 Stängel Basilikum, frisch, Blättchen abgezupftPetersilie Blättchen abgezupft2 - 3 Stängel
-
Grünkern250 g
-
Wasser750 g
-
Butter etwas mehr zum Einfetten40 g
-
Kräutersalz etwas mehr zum Abschmecken2 TL
-
2 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht4 TL
-
Lorbeerblatt, getrocknet1
-
Wurzelgemüse (Karotten, Knollensellerie, Petersilienwurzeln, Pastinaken), in Stücken450 - 500 g
-
Zwiebeln halbiert180 g
-
Ingwer, gemahlen½ TL
-
Honig (opcjonalnie)1 - 1 ½ TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
14 g
Kalorie
1690 kJ /
403 kcal
Tłuszcz
17 g
Błonnik
12 g
Węglowodany
48 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Grüne Knödel mit Kürbis-Pastinaken-Mus
1 godz.
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1 godz. 20 min
Topfenknöderl auf Paradeisragout
1 godz. 5 min
Chili con Grünkern
50 min
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30 min
Mit Kichererbsen gefüllte Paprika und Bulgur (vegan)
35 min
Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut
1 godz.
Hirsotto mit Gemüse mexicana
40 min
Linsen-Gemüsestrudel mit Radicchiosalat
1 godz. 45 min
Kürbis-Paprika-Kraut mit Erdäpfeln
45 min
Grünkern-Frikadellen
50 min
Kürbis-Grünkern-Frikadellen
1 godz. 40 min