Urządzenia i Akcesoria
Hummus with Peas and Beans
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
6 portions
Składniki
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (opcjonalnie)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
6 g
Kalorie
1070 kJ /
256 kcal
Tłuszcz
20 g
Błonnik
4 g
Węglowodany
13 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Lunch Box
10 Przepisów
Stany Zjednoczone
Stany Zjednoczone
Może spodoba Ci się również...
Hummus
10 Min
Carrot Top Pesto
5 Min
Creamy Pea Soup
40 Min
Cauliflower Artichoke Cheese Bake
1 Std. 10 Min
Poppy Seed Dressing
5 Min
Almond Pulp Galette with Tomatoes
1 Std. 50 Min
Vegan Green Pea Fritters
20 Min
Lentil, Cauliflower and Kale Salad
1 Std. 5 Min
Lentil Loaf
1 Std. 10 Min
Lentil Hummus
10 Min
Black Tahini
20 Min
Beet Hummus
20 Min