Urządzenia i Akcesoria
Hummus with Peas and Beans
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 25 min
6 portions
Składniki
-
sesame seeds2 oz
-
cumin seeds2 tsp
-
frozen peas11 oz
-
olive oil divided, plus extra to garnish3 oz
-
water2 oz
-
sugar (opcjonalnie)2 tsp
-
freshly squeezed lemon juice1 oz
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt1 oz
-
cannellini beans (approx. 15 oz) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
6 g
Kalorie
1070 kJ /
256 kcal
Tłuszcz
20 g
Błonnik
4 g
Węglowodany
13 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Lunch Box
10 Przepisów
Stany Zjednoczone
Stany Zjednoczone
Może spodoba Ci się również...
Pumpkin Seed Butter
35 Min
Pea and ginger soup, Lemon salmon with broccoli
50 Min
Buckwheat Crêpes
45 Min
Steamed Turkey Breast with Ricotta, Spinach and Walnut Filling
2 Std.
Roast Duck with Plums and Cauliflower Potato Purée
2 Std.
Ruby Red Grapefruit Paloma
10 Min
Butternut and Cashew Curry with Black Rice
1 Std. 15 Min
Buckwheat with Mushrooms and Gorgonzola
25 Min
Buckwheat and Butternut Squash Risotto
35 Min
Veal in tuna sauce
13 Std.
Lentil and spinach soup
50 Min
Crostini with mushrooms and fontina
35 Min