Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Żółta warstwa
- 350 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
-
120
g marakui, miąższu i pestek, lekko zmrożonych
lub 120 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego - 200 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego
Warstwa czerwona
- 200 g bananów (ok. 2 szt.), pokrojonych na kawałki
- 200 g truskawek, mrożonych
- 80 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Wartości odżywcze
- na 1 szklankę
- Kalorie
- 413.6 kJ / 98.9 kcal
- Białko
- 1.4 g
- Węglowodany
- 25.2 g
- Tłuszcz
- 0.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.1 g
- Błonnik
- 4.4 g
- Sód
- 6.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 102 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie bananowo-truskawkowe
10 min
Smoothie tropikalne
10 min
Smoothie z truskawek, malin i borówek
5 min
Smoothie fitness
5 min
Tropikalne smoothie z truskawkami
10 min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 min
Smoothie z melona i kiwi
5 min
Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
20 min
Smoothie malina-borówka-banan
15 min
Smoothie dwukolorowe
10 min
Smoothie z mango
10 min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10 min