Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
TM5 TM6

Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą

4.7 (104 oceny)

Składniki

  • 150 g jabłka, bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
  • 100 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
  • 200 g pomarańczy, pokrojonej w ćwiartki
  • 100 g liści szpinaku baby, świeżych
    lub 100 g liści szpinaku, świeżych, pokrojonych na kawałki
  • 200 g kefiru
    lub 200 g jogurtu naturalnego
  • 100 g minerałów w płynie (opcjonalnie)
  • 80 g soku jabłkowego
    lub 80 g soku z noni
  • 50 g migdałów, ze skórką
  • 300 g wody mineralnej, niegazowanej
  • 200 g kostek lodu

Wartości odżywcze
na 1 szklankę
Kalorie
696 kJ / 166 kcal
Białko
5.8 g
Węglowodany
16 g
Tłuszcz
8.8 g

Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!

Bezpłatna rejestracja

Zamów 30-dniowy bezpłatny abonament Cookidoo® i uzyskaj dostęp do wszystkich przepisów. Bez zobowiązań.

Więcej informacji

Alternatywne przepisy