Sopa de garbanzos con espinacas

Sopa de garbanzos con espinacas

4.5 227 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

8 raciones

Składniki

120 g de garbanzos secos
1000 g de agua
1 cucharada de sal
200 g de cebollas en cuartos
50 g de aceite de oliva
200 g de zanahorias troceadas
3 dientes de ajo
150 g de nabos (opcjonalnie) troceados
300 g de hojas de espinaca frescas
1 - 2 pellizcos de pimienta blanca molida

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 4.75 g

Kalorie 564 kJ / 135 kcal

Tłuszcz 7.49 g

Błonnik 4.73 g

Węglowodany 12.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cremas calientes 11 Przepisów
Meksyk

Cremas calientes - Vol. II 12 Przepisów
Hiszpania

Może spodoba Ci się również...

Sopa de pimiento rojo y calabacín

30 min

Crema de acelgas y piñones

45 min

Sopa griega de garbanzos

25 min

Crema de brócoli

30 min

Sopa de apio con patata

35 min

Crema bretona (de judías blancas)

30 min

Crema de lechuga

40 min

Crema florentina (de espinacas)

45 min

Lentejas con tomate y acelgas

30 min

Crema de coliflor y brócoli

40 min

Crema de apio

40 min

Crema verde con brócoli, puerro y patata

30 min