Arroz integral con espinacas

Arroz integral con espinacas

4.1 51 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

6 raciones

Składniki

1200 g de agua
1 ½ cucharadita de sal
300 g de arroz integral
150 g de cebolla en cuartos
70 g de aceite de oliva
2 dientes de ajo
2 pellizcos de pimienta molida
500 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y bien escurridas)
50 g de vino blanco

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 5.8 g

Kalorie 1382 kJ / 330 kcal

Tłuszcz 13.1 g

Błonnik 1.7 g

Węglowodany 48.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Todo verde 15 Przepisów
Hiszpania

TODO VERDE 14 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Arroz integral con espinacas para dos

30 Min

Cocción de garbanzos

9 Std. 40 Min

Chabacanos al vapor (500 g) en Varoma

Keine Bewertungen

Cocción de arroz integral

35 Min

Arroz integral, lentejas y verduras al vapor

2 Std. 50 Min

Quinoa con verduras salteadas

35 Min

Arroz integral con atún y alcachofas

50 Min

Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)

30 Min

Arroz integral con pesto de nuez y limón

45 Min

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 Min

Quinoa con guisantes y pesto de almendras

25 Min

Arroz integral con espinacas frescas

1 Std. 45 Min