Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1200 g de agua
- 1 ½ cucharadita de sal
- 300 g de arroz integral
- 150 g de cebolla en cuartos
- 70 g de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo
- 2 pellizcos de pimienta molida
- 500 g de espinacas congeladas (previamente descongeladas y bien escurridas)
- 50 g de vino blanco
- Wartości odżywcze
- na 1 ración
- Kalorie
- 1382 kJ / 330 kcal
- Białko
- 5.8 g
- Węglowodany
- 48.1 g
- Tłuszcz
- 13.1 g
- Błonnik
- 1.7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Quinoa con verduras salteadas
35 min
Cocción de arroz integral
35 min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30 min
Ensalada templada de arroz integral
35 min
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
2h 50min
Arroz integral con espinacas frescas
1 godz. 45 min
Fusilli con guisantes, habas y verduras de primavera
35 min
Arroz integral precocido
2h 30min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1h
Arroz con calabaza para deportistas
30 min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 min
Arroz integral con espinacas para dos
30 min