Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g sobras de pão
- 35 g azeite
- 3 dentes de alho
- 500 g espinafres descongelados
- 300 g leite
- 70 g farinha, mais q.b. p/ panar
- 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 pitada de noz-moscada
- 100 g queijo feta esfarelado
- 2 ovos batidos p/ panar
- Óleo q.b. p/ fritar
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 602 kJ / 144 kcal
- Białko
- 3 g
- Węglowodany
- 5 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 1 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
One pot de quinoa
40min
Caril de legumes
55min
Bolinhos taro
Brak ocen
Hambúrgueres vegetarianos
24h
Hambúrgueres de arroz
40min
Empanadas vegetarianas
1h 10min
Hambúrgueres de curgete
45min
Hambúrgueres vegetarianos
50min
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
45min
Almôndegas de beringela
1h
Croquetes de couve-flor
30min
Falafel com húmus de beterraba
20min