Soufflé de legumes da época

Soufflé de legumes da época

3.7 3 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 2 godz. 10 min

6 doses

Składniki

bolbo de aipo cortado em cubos
70 g
cenoura cortada em cubos
70 g
couve-flor só os floretes
150 g
Azeite q.b. p/ regar
sal mais q.b. p/ temperar
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
laranja (raspa e sumo)
1
espinafres frescos cortados em juliana
40 g
coentros só as folhas
10 g
queijo parmesão
80 g
paprika
1 c. chá de
Manteiga q.b. p/ untar
leite
580 g
natas
200 g
amido de milho
80 g
noz-moscada
1 pitada de
gemas de ovo
6
claras de ovo
10
sumo de limão (½ unid. aprox.)
5 gotas de

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 770.8 mg

Białko 18.3 g

Kalorie 1590.9 kJ / 380.2 kcal

Tłuszcz 23.9 g

Błonnik 3.4 g

Tłuszcz nasycony 13.3 g

Węglowodany 25.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby® nas 4 estações 78 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Pão de hambúrguer com sementes sem glúten

40min

Tarte vegana de maçã "zero waste"

1h

Baba ghanoush de abóbora

35min

Bebida de café com abóbora

20min

Húmus de abóbora-manteiga e pimento

55min

Barras de cereais e frutos secos

40min

Gelado de abacate, menta e chocolate

8h

Baba ghanoush em pão pita com borrego

1h 50min

Croquetes de espinafres

1h

Gelado de banana e manteiga de amêndoa

25min

Tarte de banana com crème fraîche

2h 25min

Chutney picante de manga e malagueta

45min