Urządzenia i Akcesoria
Espelta estilo risotto con verduras
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
6 raciones
Składniki
-
500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
-
50 g de cebolla en dos trozos
-
30 g de aceite de oliva
-
130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
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130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
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130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
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1000 g de agua
-
2 pastillas de caldo de verduras2 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)100 g de queso manchego semicurado en dados (1 cm)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 6 raciones
Białko
108.1 g
Kalorie
2374 kJ /
9921 kcal
Tłuszcz
78 g
Błonnik
54 g
Węglowodany
335.3 g
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Hiszpania
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