Urządzenia i Akcesoria
Espelta estilo risotto con verduras
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 1 godz.
6 raciones
Składniki
-
500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
-
50 g de cebolla en dos trozos
-
30 g de aceite de oliva
-
130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
-
130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
-
130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
-
1000 g de agua
-
2 pastillas de caldo de verduras2 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)100 g de queso manchego semicurado en dados (1 cm)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 6 raciones
Białko
108.1 g
Kalorie
2374 kJ /
9921 kcal
Tłuszcz
78 g
Błonnik
54 g
Węglowodany
335.3 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Vida sana
88 Przepisów
Hiszpania
Hiszpania
Może spodoba Ci się również...
Risotto de hinojo, apio, habas y gambas
30min
Ensalada de lombarda y pera
10min
Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos
15min
Blinis con champiñones y salsa de limón con cebollino
1h
Huevos mollet sobre tartar de verduras
1h
Chips de batata con paté de calabacín
40min
Sopa de kale con crujiente de beicon
35min
Hummus de guisantes con judiones
45min
Papillote de pencas de acelga
30min
Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
1h
Lasaña de soja a la florentina
1h 30min
Rollitos de berenjena con queso feta y tomates secos en aceite
40min