Hummus de guisantes con judiones

Hummus de guisantes con judiones

3.3 27 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
6 raciones

Składniki

  • 300 g de guisantes congelados
  • 100 g de aceite de oliva (y un poco más para servir)
  • 70 g de agua
  • 10 g de azúcar
  • 30 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
  • 30 g de zumo de limón
  • 2 dientes de ajo
  • ¼ de cucharadita de comino en grano
  • 2 cucharadas de yogur griego
  • 1 tarro de judías blancas cocidas (en conserva) (aprox. 200 g)
    1 tarro de judiones cocidos (en conserva), (aprox. 200 g)

Poziom trudności

łatwy


Wartości odżywcze na 1 ración

Białko 6.31 g
Kalorie 1070 kJ / 256 kcal
Tłuszcz 19.99 g
Błonnik 4.4 g
Węglowodany 12.61 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...