Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Recheio
- 150 g lentilhas castanhas
- 40 g avelã tostada
- 1000 g água, mais q.b. p/ demolhar
- 1 c. chá de sal
- 1 dente de alho
- 120 g pimento vermelho
- 35 g azeite
- 100 g cebola cortada em rodelas finas
- 2 c. chá de pimentão doce
Molho
- 250 g tofu
- 20 g azeite
- 10 g vinagre de sidra
- 50 g sumo de limão (1 unid. aprox.)
- 1 c. chá de açúcar de coco
- 15 g molho de soja
- 1 pitada de sal
Tacos
- 10 folhas de alface
- 10 g coentros, só as folhas
- Rebentos de ervilha, q.b. p/ servir
- Wartości odżywcze
- na 1 unidade
- Kalorie
- 681.8 kJ / 162.9 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 14.6 g
- Tłuszcz
- 9.4 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.2 g
- Błonnik
- 3.4 g
- Sód
- 340.1 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Tacos vegetarianos
25 λεπτ.
Tofu mexido
25 λεπτ.
Assado de grão
1ωρ.
Arroz amigo do pato
45min
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2 godz. 30 min
Tofu de coentrada
20 λεπτ.
Chili com seitan
25 λεπτ.
Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan
1 Std. 35 Min
Tofu à Lagareiro
13 Std.
Empadão de seitan
2 Std.
Seitan
50 λεπτ.
Estufado de tofu
30 λεπτ.