Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Massa
- 20 g queijo parmesão
- 100 g queijo cheddar
- 250 g farinha
- 120 g manteiga
- 10 g coentros, só as folhas
- 35 g água
Recheio
- 1000 g água
- 1 ½ c. chá de sal
- 350 g couve-flor, só os raminhos
- 200 g natas
- 4 ovos
- 10 g mostarda de Dijon
- 1 pitada de pimenta
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2331.2 kJ / 557.2 kcal
- Białko
- 15.8 g
- Węglowodany
- 37.2 g
- Tłuszcz
- 39 g
- Tłuszcz nasycony
- 22.9 g
- Błonnik
- 3.1 g
- Sód
- 839.1 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Folhado de ervilhas e batata-doce
50 Min
Soufflé de brócolos e milho
1sa
Penne com beringela no forno
50 Min
Tarte de polenta e curgete
50 Min
Minicalzones de espinafres e ricota
1 godz. 20 min
Quiche de couve-flor
1sa
Tarte de três queijos e tomate
20 Min
Quiche de pimentos, espinafres e queijos
1 Std. 15 Min
Tarte de espargos
1sa
Quiche de espinafres com alho-francês
1 Std. 10 Min
Tarte de cogumelos e alho-francês
40 dk
Couve-flor gratinada com natas e coentros
40 dk