Wersje kompatybilne
Tostadas con queso de cabra, compota de frutas y granola
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Compota de fruta
- 5 tiras de piel de naranja (sin nada de parte blanca)
- 1 pera (aprox. 150 g) pelada y en trozos de 3-4 cm
-
1
melocotón (aprox. 140 g) pelado y en trozos de 3-4 cm
lub 1 melocotón en almíbar (en mitades) bien escurrido, en trozos - 30 g de orejones de albaricoque en mitades
- 2 cucharadas de zumo de naranja recién exprimido
- ½ cucharadita de extracto natural de vainilla
- 1 cucharada de jarabe de agave
-
8 - 10
fresas en mitades
lub 8 - 10 fresas congeladas
Granola de pistacho y avena
- 40 g de azúcar de caña integral
- 40 g de jarabe de agave
- 1 ½ cucharaditas de aceite de oliva virgen extra
- ¼ de cucharadita de sal
- 130 g de pistachos pelados (sin sal)
- 100 g de copos de avena
- 20 g de almendras laminadas
Montaje
- 6 rebanadas de pan de molde integral
- 100 - 150 g de queso de cabra en rulo (blando)
- 1 - 2 cucharadas de miel
- Wartości odżywcze
- na 1 unidad
- Kalorie
- 1199 kJ / 287 kcal
- Białko
- 8.3 g
- Węglowodany
- 33.5 g
- Tłuszcz
- 13.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 3.6 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 377.4 mg
Alternatywne przepisy
Bebida digestiva de hinojo
5 Min
Zumo verde
10 Min
Sorbete dulce de pepino
4h 10min
Zumo detox saciante
10 Min
Smoothie de pepino, apio, remolacha y manzana
5 Min
Piña con pesto dulce
10 Min
Guacamole de yogur
5 Min
Lasaña fría de marisco con vinagreta de langostinos
1h 30 min
Clamachela (clara estilo mexicano)
10 Min
Zumo amarillo
10 Min
Tarta de primavera
10 godz.
Batido de zanahoria, espinacas y pepino
5 Min