Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Marinierte Fischfilets mit Sauce und Couscous-Salat
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 20 min
2 Portionen
Składniki
Marinierter Fisch
-
Knoblauchzehen2
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben5 g
-
rote Chilischote, frisch halbiert, entkernt1
-
Fenchelsamen nach Geschmack½ - 1 TL
-
Zimt1 Prise
-
Safran¼ TL
-
Salz½ TL
-
Olivenöl3 EL
-
weiße Fischfilets (à ca. 180 g)2
Sauce
-
Knoblauchzehen2
-
Koriander30 g
-
Zitrone unbehandelt1
-
Kreuzkümmel, gemahlen nach Geschmack½ - 1 TL
-
Paprika edelsüß1 TL
-
Chiliflocken1 Prise
-
Olivenöl30 g
Couscous-Salat und Fertigstellung
-
Couscous100 g
-
Olivenöl15 g
-
Wasser610 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 Prise
-
Salz½ TL
-
Koriander abgezupft5 Stängel
-
rote Chilischote, frisch1
-
Möhre (ca. 60 g), in Stücken1
-
Oliven, schwarz, entsteint50 g
-
Kichererbsen abgetropft80 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
43 g
Kalorie
3187 kJ /
762 kcal
Tłuszcz
45 g
Błonnik
7 g
Węglowodany
44 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Street Food
10 Przepisów
Niemcy
Niemcy
Może spodoba Ci się również...
Seebarsch mit Kräuter-Tomaten-Sauce
1 godz.
Dorade in Salzkruste mit Olivenreis
35 min
Paella mit Hähnchen, Fisch und Meeresfrüchten
1 godz.
Kabeljau in Tomaten-Salzzitronen-Sugo
1 godz.
Garnelen-Chili
40 min
Piri-Piri-Hähnchen mit eingelegten Curry-Bohnen
3 godz.
Zander mit Spinat
30 min
Kreolischer Fisch
35 min
Kabeljau mit Orangenbutter und Kartoffeln
45 min
Penne mit Brokkoli und Salsiccia
45 min
Garnelen mit Bohnenduo
35 min
Lachs mit Brokkoli, Couscous und Honig-Senf-Sauce
45 min