Graupen-Tomaten-Salat

Graupen-Tomaten-Salat

4.2 27 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 45 min
4 Portionen

Składniki

  • Parmesan in Stücken
    100 g
  • frische Petersilie abgezupft
    3 Stängel
  • frische Minze (opcjonalnie) abgezupft
    3 Stängel
  • Schalotten (ca. 70 g)
    4
  • Olivenöl
    30 g
  • Perlgraupen gewaschen, abgetropft
    130 g
  • Wasser
    500 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Curry
    ½ TL
  • Öl zum Braten
  • Parmaschinken halbiert
    10 Scheiben
  • Ochsenherz-Tomate in Würfeln (3 cm)
    100 g
  • gelbe Tomaten in Würfeln (3 cm)
    100 g
  • grüne Tomaten in Würfeln (3 cm)
    100 g
  • Staudensellerie in Stücken (2 cm)
    100 g
  • Rucola
    50 g

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 20 g
Kalorie 1817 kJ / 432 kcal
Tłuszcz 27 g
Błonnik 2.1 g
Węglowodany 28 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...