Urządzenia i Akcesoria
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 porții
Składniki
-
alune de pădure, decojite sau nedecojite150 g
-
caise deshidratate, fără sâmburi150 g
-
ceapă tăiată sferturi300 g
-
usturoi20 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit legumele60 g
-
sare½ linguriță
-
cușcuș200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță cu vârf
-
apă600 g
-
morcovi tăiați rondele (5 mm)200 g
-
dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)200 g
-
ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături150 g
-
mazăre congelată100 g
-
brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)200 g
-
pătrunjel proaspăt (opcjonalnie) tocat, pentru decor2 lingurițe
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porție
Białko
18 g
Kalorie
2607 kJ /
622 kcal
Tłuszcz
37 g
Błonnik
12.4 g
Węglowodany
47 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Supă de linte, ardei roșu și harissa
45 min
Tarte cu vinete și brânză de capră cu ceapă caramelizată
1 godz. 15 min
Tort cu dovleac, cremă de unt și sirop de arțar
1 godz. 30 min
Scones cu dovleac
25 min
Pâine de soia cu semințe
Brak ocen
Orez brun vegetarian
40 min
Supă de morcovi și sparanghel cu migdale
30 min
Supă de pui cu tăiței
1 godz. 35 min
Bolul cu tahini și cușcuș
30 min
Coroană din coaste de miel la cuptor
Brak ocen
Salată de somon și orez cu lămâie
40 min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 godz. 30 min