Urządzenia i Akcesoria
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
Przygotowanie 45 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
6 porții
Składniki
-
alune de pădure, decojite sau nedecojite150 g
-
caise deshidratate, fără sâmburi150 g
-
ceapă tăiată sferturi300 g
-
usturoi20 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit legumele60 g
-
sare½ linguriță
-
cușcuș200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță cu vârf
-
apă600 g
-
morcovi tăiați rondele (5 mm)200 g
-
dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)200 g
-
ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături150 g
-
mazăre congelată100 g
-
brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)200 g
-
pătrunjel proaspăt (opcjonalnie) tocat, pentru decor2 lingurițe
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 porție
Białko
18 g
Kalorie
2607 kJ /
622 kcal
Tłuszcz
37 g
Błonnik
12.4 g
Węglowodany
47 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Salată mediteraneană caldă, cu cușcuș
30 min
Mousse vegan de ciocolată cu frișcă de cocos
2 godz. 15 min
Cușcuș cu pui, miel și cârnați picanți
1 godz. 10 min
Supă de dovleac, Pește cu orez și legume, Crumble cu mere și pere
1 godz.
Papiote de calcan cu legume, la aburi
1 godz. 15 min
Făină din cereale sau leguminoase
5 min
Pâine integrală coaptă la aburi
2 godz.
Bomboane din negresă raw
30 min
Pesto cu fistic
10 min
Supă de pui cu găluști de pâine
1 godz. 5 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Smoothie verde
10 min