Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Sosul de zmeură
-
300
g zmeură
lub 300 g zmeură congelată, dezghețată - 100 - 150 g zahăr, după gust
- 30 g zeamă de lămâie
- unt, nesărat sau sărat, pentru uns
Budincile de quinoa
- 300 g zeamă de portocală proaspăt stoarsă (de la 4-5 portocale)
- 300 g lapte de cocos, proaspăt sau din conservă
- 50 g curmale fără sâmburi
-
½
linguriță scorțișoară măcinată, după gust
lub ¼ - ½ linguriță cardamom măcinat - 160 g quinoa
-
½
păstaie de vanilie
lub ½ linguriță extract de vanilie natural - 1 banană coaptă (cca. 100 g), tăiată felii
- 500 g apă
- 50 g fructe de pădure proaspete
- Wartości odżywcze
- na 1 porție
- Kalorie
- 1599 kJ / 382 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 55 g
- Tłuszcz
- 13 g
- Błonnik
- 6 g
Alternatywne przepisy
Budincă de orez
1j
Bomboane cu cacao, mere și curmale
10 min
Cheesecake raw de căpșune
7h 45 min
Curry de linte cu dovleac la aburi
1h 15min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 min
Cheesecake cu limetă
6h 30min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 min
Lichior din fructe de pădure
30 Min
Mousse vegan de ciocolată
1j 10 menit
Curry cu năut
35 Min
Chili con carne
35 Min