Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ citron, bio de préférence
- 2 pincées de sel fin, plus un supplément selon votre goût
- 2 pincées de poivre noir, fraîchement moulu, plus un supplément selon votre goût
- 4 - 6 tomates séchées à l'huile, bien égouttées
- ¼ gousse d'ail (opcjonalnie)
- 400 g de filet de dinde sans peau (4 tranches)
- 50 g d'huile d'olive extra vierge
- 1000 g d'eau
- 1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes, faite maison
- 400 g de petits pois frais, écossés
- 4 feuilles de menthe fraîche, lavées et séchées
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1268 kJ / 303 kcal
- Białko
- 29.6 g
- Węglowodany
- 13.8 g
- Tłuszcz
- 14.8 g
Alternatywne przepisy
Soupe de nouilles chinoises et mélange de champignons
35min
Rouleaux de printemps
55min
Roulés de dinde au gorgonzola
1u.
Dinde croustillante et boulettes de viande aux lentilles
40min
Poulet en sauce à la pêche
40min
Poitrines de poulet et topping aux courgettes
50min
Nouilles sautées aux légumes
30min
Mille-feuille d'aubergine et sauce au yaourt et à la moutarde
40min
Crème de pois
40min
Filets de saumon au sarrasin et aux asperges
40min
Cannelloni au porc, sauce aux légumes
1u.
Bolognaise au soja
40min