Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 1 c. à soupe d'huile d'olive
- 70 g de vinaigre balsamique
- 80 g de vin blanc
- 80 g de miel
- 20 g de moutarde de Dijon
- 1 c. à soupe de romarin frais, uniquement les feuilles
- 1 gousse d'ail
- 4 filets de saumon (150 g le filet)
- ½ c. à café de sel fin
- 1 pincée de poivre noir, fraîchement moulu
- 500 g de courgettes, entières
- 1 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1837 kJ / 439 kcal
- Białko
- 33 g
- Węglowodany
- 22 g
- Tłuszcz
- 22 g
- Błonnik
- 1.7 g
Alternatywne przepisy
Lasagnes de courgette et poisson
1h
Omelette aux courgettes
40min
Curry thaï rapide au poulet
40min
Filet de porc sauce moutarde
30min
Curry de poisson
35min
Poitrines de poulet et topping aux courgettes
50min
Mille-feuille d'aubergine et sauce au yaourt et à la moutarde
40min
Chili de boeuf et feta au citron
45min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Salade arc-en-ciel expresse
10min
Filets de saumon au sarrasin et aux asperges
40min
Mousse à la truite
5min