Przejdź do głównej treści Szukaj
Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)

Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)
Brak ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 3 godz. 40 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • garlic cloves
    4
  • salt
    1 tsp
  • lemon juice
    1 tbsp
  • grouper steak (approx. 4-6 pieces)
    800 g
  • cassava flour
    200 g
  • onions cut in pieces
    240 g
  • tomatoes cut in pieces
    450 g
  • vegetable oil
    40 g
  • water
    800 g
  • salt cod soaked and drained
    200 g
  • sweet potatoes cut in slices
    400 g
  • cassava root cut in slices
    400 g
  • bananas (approx. 240 g), cut in slices
    2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g
Kalorie 2686.2 kJ / 642 kcal
Tłuszcz 11 g
Węglowodany 119 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of Africa 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Sea Vegetable Stew

5.0(1)

55 min

Tagliatelle with Pumpkin

4.5(2)

1 godz. 10 min

XO Sauce

5.0(1)

1 godz. 40 min

Soy Milk Hot Pot

5.0(2)

35 min

Rhubarb Vanilla Flan

Brak ocen

Japanese Ramen

3.0(2)

1 godz. 40 min

Lamb with Rosemary Potatoes

Brak ocen

Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes

Brak ocen

Potato and pork rib stew (patatas guisadas con costillas adobadas)

4.0(12)

1 godz.

Greek style pork stew

2.6(10)

45 min

Vegetarian Beehoon

4.0(5)

25 min

Peeler Mashed Potatoes

Brak ocen