Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)

Fish stew with cassava flour (Muzongué com musseque)

Brak ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 3 godz. 40 min

4 portions

Składniki

garlic cloves
4
salt
1 tsp
lemon juice
1 tbsp
grouper steak (approx. 4-6 pieces)
800 g
cassava flour
200 g
onions cut in pieces
240 g
tomatoes cut in pieces
450 g
vegetable oil
40 g
water
800 g
salt cod soaked and drained
200 g
sweet potatoes cut in slices
400 g
cassava root cut in slices
400 g
bananas (approx. 240 g), cut in slices
2

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 15 g

Kalorie 2686.2 kJ / 642 kcal

Tłuszcz 11 g

Węglowodany 119 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Taste of Africa 10 Przepisów
Międzynarodowy

Może spodoba Ci się również...

Asparagus Sauté

Asparagus Sauté

15 min

Curly Fries with Garlic Sauce

Curly Fries with Garlic Sauce

Brak ocen

Sicilian Prawn Salad

Sicilian Prawn Salad

40 min

Lemonade

Lemonade

5 min

Berry foam

Berry foam

10 min

Lemonade

Lemonade

5 min

Chopped vegetable salad

Chopped vegetable salad

10 min

Pumpkin leaf stew with prawns (M'boa com xima)

Pumpkin leaf stew with prawns (M'boa com xima)

55 min

Smoothie

Smoothie

5 min

Spicy Beef with Red Peppers

Spicy Beef with Red Peppers

30 min

Broccoli and potatoes with blue cheese sauce

Broccoli and potatoes with blue cheese sauce

45 min

Fish and potatoes with tomato sauce

Fish and potatoes with tomato sauce

50 min