Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

Brak ocen

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porties

Składniki

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 9.6 g

Kalorie 820 kJ / 196 kcal

Tłuszcz 9.1 g

Błonnik 2.4 g

Węglowodany 20.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kinderen in de keuken 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Glutenvrije pompoentaart met chocolade en noten

Glutenvrije pompoentaart met chocolade en noten

Brak ocen

Kimchi risotto

Kimchi risotto

25 min

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

Pikante gegrilde kip met wortel couscous

1 godz. 40 min

Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto

Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto

40 min

Paashaas macarons

Paashaas macarons

Brak ocen

Geluksbal-raketspiezen

Geluksbal-raketspiezen

Brak ocen

Varkensbuik met noedels en barbecuesaus

Varkensbuik met noedels en barbecuesaus

Brak ocen

Koken van speltgraan

Koken van speltgraan

Brak ocen

Aardbeien curryketchup

Aardbeien curryketchup

Brak ocen

Tomaat en Chili jam

Tomaat en Chili jam

1 godz. 15 min

Kipfricassee

Kipfricassee

Brak ocen

Dubai Chocolate Macarons

Dubai Chocolate Macarons

Brak ocen