Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

Brak ocen

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porties

Składniki

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 9.6 g

Kalorie 820 kJ / 196 kcal

Tłuszcz 9.1 g

Błonnik 2.4 g

Węglowodany 20.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kinderen in de keuken 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Bessenschuim

10 Min

Soep met zeeduivel en garnalen

1 Std.

Steak au Poivre

20 Min

Pikante Worstjes van Rundsvlees

Keine Bewertungen

Pastasoep met Champignons en Involtini van Kip en Groene Asperges

Keine Bewertungen

Rode kool cups met kip

25 Min

Geroosterde bananen affogato

Keine Bewertungen

Tahin en amandel-ijs op een stokje

Keine Bewertungen

Lam in korst op Italiaanse wijze

5 Std.

Balsamicozalm met courgettenoedels

25 Min

Glutenvrij Focacciabrood

1 Std.

Alcoholvrije Bessen Mojito

5 Min