Tomatenmannetjes

Tomatenmannetjes

Brak ocen

Przygotowanie 40 min

Czas całkowity 1 godz.

4 porties

Składniki

water
1200 g
courgette fijngesneden (0.5-1 cm)
70 g
basmati rijst
80 g
tomaten (Ø min. 5-6 cm )
4
extra vergine olijfolie
15 g
balsamicoazijn
1 el
fijn zout
1 - 2 snuifjes
Parmezaanse kaas in schilfers
20 g
20 g Emmental, in blokjes (1 cm)
tonijn in olie (uit blik) goed uitgelekt
60 g
groene olijven, ontpit
2
smeltkaas plakje
1
verse basilicumbladeren gewassen en gedroogd
4 - 5

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 9.6 g

Kalorie 820 kJ / 196 kcal

Tłuszcz 9.1 g

Błonnik 2.4 g

Węglowodany 20.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Kinderen in de keuken 10 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Mango Cheesecakes

4h

Spätzle met Asperges en Daslook Roomsaus

45min

Gegrilde kaas met champignons

Pas d’évaluation

Quenelles met waterkerssaus

2h 45min

Curryworst en linzen

1h

Eendenlever

33h

Risottata met asperges, broccoli en champignons

40min

Chocoladetaart met Pistache

4h 45min

Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon

1h

Gestoomde coquilles met bloemkool en truffelpuree

35min

Knapperig brood

Pas d’évaluation

Snelle regenboogsalade

10min