Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

2 portie

Składniki

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 1695 mg

Białko 25 g

Kalorie 1540.5 kJ / 362.5 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit met Thermomix 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Roze ontbijtbowl met rode bessen

15min

Knapperige granola

2u.

Omelet Caprese

30min

Smoothie bowl met bessen en bramen

10min

Shakshuka

50min

Labneh kaas

Geen beoordelingen

Boosted Iced Matcha Latte

Geen beoordelingen

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

1u.

Ontbijt repen

Geen beoordelingen

Ontbijt Muffins

1u.

Granola met Kardemom en Sinaasappel

Geen beoordelingen

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

25min

Pokaż wszystkie

Pokaż wszystkie