Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Brak ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

2 portie

Składniki

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 1695 mg

Białko 25 g

Kalorie 1540.5 kJ / 362.5 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit met Thermomix 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Heksenvingerkoekjes

2 godz.

Labneh kaas

Brak ocen

Tonijnballetjes in Saffraansaus

Brak ocen

Pizza bianca met salsiccia (Italiaanse venkelworst) en boerenkool

Brak ocen

Salade van Gegrilde Maïs en Koriander-Vinaigrette

25 min

Op Cederhout gegrilde Zalm met Pesto en Paddenstoelen-orzotto

1 godz. 50 min

Lolly's met aardbeien

Brak ocen

Muffins met intense chocolade (zonder toegevoegde suiker)

Brak ocen

Rode biet en geitenkaasroomijs met crackers

14 godz. 55 min

Bananenbrood

1 godz. 50 min

Vleesballetjes met parelrijst

Brak ocen

Baklava met Amandelen en Pistache

Brak ocen