Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

3.0 1 ocena

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 45 min

2 portie

Składniki

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 portie

Sód 1695 mg

Białko 25 g

Kalorie 1540.5 kJ / 362.5 kcal

Tłuszcz 19 g

Błonnik 4 g

Tłuszcz nasycony 5 g

Węglowodany 22 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fit met Thermomix 5 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Baeckeoffe herzien door Eric Guérin

Brak ocen

Met Pruimen gevulde Aardappelknoedels met Vanillesaus

Brak ocen

Tempé

48 godz.

Avocadosap met dadels

5 min

Vegan citroen en zwarte thee taart

1 godz. 30 min

Margarita

10 min

Sous-vide miso aubergine

2 godz. 45 min

De eerste hap: Puree van Rode Biet en Aardappelen met Rundvlees

30 min

Dubai Chocolate Pannenkoekjes

Brak ocen

Wortelbeignets met avocadosmash, tonijn en wasachtige eieren

Brak ocen

Mango Dessert met Passie Fruit

10 min

Gekruide Marokkaanse linzensoep

40 min