Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 rating

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fabulous Flavour on Every Level 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Salmon, asparagus and potato salad

Salmon, asparagus and potato salad

40 min

Green smoothie

Green smoothie

5 min

Asian-style fish fillets

Asian-style fish fillets

30 min

Fish and mixed vegetable parcels

Fish and mixed vegetable parcels

1 godz. 15 min

Fish fillets with fresh corn polenta

Fish fillets with fresh corn polenta

1 godz. 5 min

Superfood salmon salad

Superfood salmon salad

1 godz. 5 min

Steamed salmon with broccoli pesto

Steamed salmon with broccoli pesto

25 min

Steamed fish with green mash

Steamed fish with green mash

50 min

Rice salad

Rice salad

1 godz.

Dukkah eggs with asparagus and feta

Dukkah eggs with asparagus and feta

30 min

Sushi salad

Sushi salad

1 godz.

Salmon with yoghurt dressing

Salmon with yoghurt dressing

55 min