Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 rating

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fabulous Flavour on Every Level 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Warm cabbage dish

15min

Layered vegetable salad with creamy herb dressing

40min

Stuffed chicken with herbed mushroom rice

2h 15min

Russian beetroot salad

1h 10min

Spinach salad with crunchy quinoa and green goddess dressing

2h 50min

Brussels sprouts and buckwheat winter salad

45min

Carrot, pumpkin and ginger purée

20min

Spring greens with grapefruit

30min

Asparagus and pea omelette

20min

Goulash soup

2h 35min

Steamed greens with lemon feta

20min

Potatoes and green beans with parsley pesto

35min