Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 rating

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fabulous Flavour on Every Level 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Risotto with zucchini and prawns

Risotto with zucchini and prawns

1 godz. 15 min

Rice salad

Rice salad

1 godz.

Strawberry champagne cake

Strawberry champagne cake

3 godz. 10 min

Mixed mushroom pâté

Mixed mushroom pâté

1 godz. 25 min

Asparagus with Parmesan rice and lemon sabayon sauce

Asparagus with Parmesan rice and lemon sabayon sauce

1 godz.

Quinoa crumbed fish with slaw

Quinoa crumbed fish with slaw

2 godz.

Eggplant with burghul

Eggplant with burghul

55 min

Spiced garlic prawns and calamari

Spiced garlic prawns and calamari

15 min

Potatoes and green beans with parsley pesto

Potatoes and green beans with parsley pesto

35 min

Steamed salmon with broccoli pesto

Steamed salmon with broccoli pesto

25 min

Simple steamed salmon

Simple steamed salmon

30 min

Raw strawberry cheesecake

Raw strawberry cheesecake

7 godz. 45 min