Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 rating

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fabulous Flavour on Every Level 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Pad Thai noodles with prawns

Pad Thai noodles with prawns

30 min

Chopped vegetable salad

Chopped vegetable salad

10 min

Fish and mixed vegetable parcels

Fish and mixed vegetable parcels

1 godz. 15 min

Steamed bread rolls

Steamed bread rolls

2 godz. 10 min

Chicken skewers with cumin rice and warm vegetable salad

Chicken skewers with cumin rice and warm vegetable salad

2 godz.

Chicken and warm potato salad

Chicken and warm potato salad

55 min

Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35 min

Samke harra

Samke harra

35 min

Smoked honey and dill salmon

Smoked honey and dill salmon

1 godz. 5 min

Prawn salad with avocado dressing

Prawn salad with avocado dressing

35 min

Steamed salmon with broccoli pesto

Steamed salmon with broccoli pesto

25 min

Chicken fusilli with mushrooms

Chicken fusilli with mushrooms

40 min