Sardines in parcels with green bean salad

Sardines in parcels with green bean salad

1.0 1 ocena

Przygotowanie 35 min

Czas całkowity 1 godz.

4 portions

Składniki

Sardines in parcels

fresh whole sardines, gutted (each 70-80 g) (see Variations)
8
extra virgin olive oil for greasing
salt
4 pinches

Green bean salad

eggs
2
water
500 g
fresh green beans
500 g
500 g frozen green beans, cut into pieces
cherry tomato cut into halves
250 g
spring onions/shallots cut into thin strips (julienne)
80 g
extra virgin olive oil
40 g
vinegar
15 g
salt
2 - 3 pinches

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 30 g

Kalorie 1504 kJ / 360 kcal

Tłuszcz 21 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 10 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Fabulous Flavour on Every Level 72 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Spiced labne with pumpkin and rocket salad

13 godz.

Beetroot salad with raita dressing

35 min

Crab and ginger tart with chilli dressing

1 godz. 30 min

Crispy rice paper rolls

40 min

Glazed chicken with hasselback pumpkin

1 godz. 35 min

Yoghurt soup with chickpeas and garlic chilli oil

50 min

Vegan macadamia cheese ball

56 godz. 55 min

Spelt and buckwheat tortillas with chilli con carne

1 godz. 50 min

Rice paper rolls with sweet and sour chilli sauce

40 min

Capsicum and potato tortillas with olive tapenade

35 min

Coconut coffee crunch

24 godz. 20 min

Nutty pancakes with stone fruit compote

1 godz.