![Couscous-Hack-Topf Couscous-Hack-Topf](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5506DB51-85D5-4F3C-B13D-11956B4F2368/Derivates/BBD2DF50-9DC3-4222-9DBB-1B3097639349.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g Sahnejoghurt
- 1 TL Zitronensaft
- 4 Stängel Petersilie, abgezupft
- 3 Stängel Minze, abgezupft
- 250 g Zucchini, in Stücken
- 80 g Couscous
- 150 g Wasser, heiß
- 30 g Olivenöl
- 3 Prise Salz
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel, halbiert
- 250 g gemischtes Hackfleisch
- 3 Prisen Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ½ TL Harissa-Paste
- 2 Prisen Pfeffer
- 150 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 2966 kJ / 708 kcal
- Białko
- 34 g
- Węglowodany
- 37 g
- Tłuszcz
- 45 g
Alternatywne przepisy
Süßkartoffel-Chili
50min
Couscous-Auflauf mit Hähnchen süß-sauer
1h 30min
Pasta mit Mettbällchen und Auberginen-Sugo
45 Min
Hähnchen arabisch mit Couscous
45 Min
Tandoori-Hähnchen-Omelette
40min
Bulgur mit Möhren und Hackfleisch
40min
Penne mit Lammhack und roten Linsen
50min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45 Min
One-Pot-Pasta mit Zitronen-Hähnchen
45 Min
Pad Thai mit Huhn
20min
Orientalisches Chili
30min
Couscous-Curry-Salat mit Kichererbsen
15min