Urządzenia i Akcesoria
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
6 porties
Składniki
-
citroen liefst biologisch, alleen de zeste½
-
gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook), enkel de blaadjes2 - 3 takjes
-
teentje knoflook1
-
2 snuifjes cayennepeper, gedroogd, vlokkenverse chilipepers½
-
olijfolie60 g
-
water1200 g
-
zout1 ½ tl
-
quinoa100 g
-
verse zalmfilets, ontveld (2 cm dik)600 g
-
paprika in stukken160 g
-
rode uien in stukken50 g
-
komkommer in stukken120 g
-
feta kaas in stukken150 g
-
gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook)8 - 9 takjes
-
Dijon mosterd1 tl
-
azijn1 el
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
pruimtomaten in stukken (2 cm)300 g
-
avocado enkel het vruchtvlees (150-200 g), in schijfjes1
-
100 g verse babyspinazieboerenkool dun gesneden100 g
-
pompoenzaden (opcjonalnie)1 el
-
gedroogde veenbessen (opcjonalnie)2 el
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
29 g
Kalorie
2238 kJ /
534 kcal
Tłuszcz
37 g
Błonnik
6 g
Węglowodany
19 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Zoetzure dhal
Keine Bewertungen
Vegetarische bruine rijst
40 Min
Pasta met pittige wortel-cashew-saus
20 Min
Gnocchi Tricolore
35 Min
Vislasagne met courgette
1 Std.
Pastaschelpen met verse tomatensaus en geitenkaas
45 Min
Taboulé met quinoa en tonijn
40 Min
Detoxsapje “Gave huid”
10 Min
Cannelloni met spinazie en ricotta
1 Std. 30 Min
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35 Min
Wraps met gebakken groenten en kruidencrème
Keine Bewertungen
Orzo pasta met zalm en spinazie
40 Min