Urządzenia i Akcesoria
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
6 porties
Składniki
-
citroen liefst biologisch, alleen de zeste½
-
gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook), enkel de blaadjes2 - 3 takjes
-
teentje knoflook1
-
2 snuifjes cayennepeper, gedroogd, vlokkenverse chilipepers½
-
olijfolie60 g
-
water1200 g
-
zout1 ½ tl
-
quinoa100 g
-
verse zalmfilets, ontveld (2 cm dik)600 g
-
paprika in stukken160 g
-
rode uien in stukken50 g
-
komkommer in stukken120 g
-
feta kaas in stukken150 g
-
gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook)8 - 9 takjes
-
Dijon mosterd1 tl
-
azijn1 el
-
gemalen zwarte peper2 snuifjes
-
pruimtomaten in stukken (2 cm)300 g
-
avocado enkel het vruchtvlees (150-200 g), in schijfjes1
-
100 g verse babyspinazieboerenkool dun gesneden100 g
-
pompoenzaden (opcjonalnie)1 el
-
gedroogde veenbessen (opcjonalnie)2 el
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portie
Białko
29 g
Kalorie
2238 kJ /
534 kcal
Tłuszcz
37 g
Błonnik
6 g
Węglowodany
19 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Gezonde Miso kipnoedelsoep (Louise Keats)
30 min
Japanse stijl yaki udon met gehakt
30 min
Gele paprika shakshuka met avocado
25 min
All-in-one kip cacciatore
2 godz. 45 min
Op Thaise wijze gebakken vis in bananenblad met gemengde salade
1 godz.
Salade met kip en spelt
1 godz. 15 min
Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten
45 min
Mediterraanse parelgerstrisotto
1 godz.
Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika
35 min
Moussaka met linzen
2 godz. 20 min
Miso Udon Noedels
20 min
Thaise pinda kip met kokosrijst
1 godz.