Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

4.8 22 rating
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 50 min
6 porties

Składniki

  • citroen liefst biologisch, alleen de zeste
    ½
  • gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook), enkel de blaadjes
    2 - 3 takjes
  • teentje knoflook
    1
  • verse chilipepers
    ½
    2 snuifjes cayennepeper, gedroogd, vlokken
  • olijfolie
    60 g
  • water
    1200 g
  • zout
    1 ½ tl
  • quinoa
    100 g
  • verse zalmfilets, ontveld (2 cm dik)
    600 g
  • paprika in stukken
    160 g
  • rode uien in stukken
    50 g
  • komkommer in stukken
    120 g
  • feta kaas in stukken
    150 g
  • gemengde verse kruiden (bv. peterselie, basilicum, bieslook)
    8 - 9 takjes
  • Dijon mosterd
    1 tl
  • azijn
    1 el
  • gemalen zwarte peper
    2 snuifjes
  • pruimtomaten in stukken (2 cm)
    300 g
  • avocado enkel het vruchtvlees (150-200 g), in schijfjes
    1
  • boerenkool dun gesneden
    100 g
    100 g verse babyspinazie
  • pompoenzaden (opcjonalnie)
    1 el
  • gedroogde veenbessen (opcjonalnie)
    2 el

Poziom trudności

średni


Wartości odżywcze na 1 portie

Białko 29 g
Kalorie 2238 kJ / 534 kcal
Tłuszcz 37 g
Błonnik 6 g
Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Może spodoba Ci się również...