Urządzenia i Akcesoria
Spargelwok mit Schweinefilet
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 1 godz. 15 min
2 Portionen
Składniki
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Koriander½ Bund
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Sesam20 g
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Sojasauce50 g
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Sambal Oelek1 ½ TL
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Sesamöl, geröstet40 g
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Schweinefilet in hauchdünnen Scheiben300 g
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Wasser540 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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rote Zwiebel (ca. 60 g), in Streifen (5 mm)1
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rote Paprika in Streifen (4 cm lang)100 g
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200 g grüner Spargel, in Stücken (3 cm)Thai-Spargel in Stücken (3 cm)200 g
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Zuckerschoten in Streifen (4 cm lang)100 g
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Speisestärke25 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
43 g
Kalorie
2313 kJ /
553 kcal
Tłuszcz
29 g
Błonnik
7.4 g
Węglowodany
25 g
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