Gedämpfter Chicorée in Orangenmarinade

Gedämpfter Chicorée in Orangenmarinade

4.0 110 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 Portionen

Składniki

Zwiebeln halbiert
40 g
Olivenöl
20 g
Wasser
350 g
Orangensaft, frisch gepresst
50 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
geriebene Orangenschale
1 TL
Honig
1 TL
Tabascosauce® (opcjonalnie)
1 Spritzer
Chicorée
4 Stück
rosa Pfefferbeeren
1 TL
frische Petersilie gehackt
2 TL

Wartości odżywcze na 1 Portion

Kalorie 80 kcal / 337 kJ

Białko 1 g

Tłuszcz 5 g

Węglowodany 9 g

Błonnik 3.9 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Sód 7 mg

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