Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 g cucumber, cut in pieces
- 60 g fresh spinach leaves
- 3 sprigs fresh parsley, leaves only
- 3 sprigs fresh mint, leaves only
- 1 lemon, peeled, white pith and pips removed, quartered
- 1 cm fresh root ginger, peeled, cut in round slices (2 mm)
- ¼ tsp fine sea salt (opcjonalnie)
- 1 orange (approx. 100 g), peeled, white pith and pips removed, quartered
- 1 apple (approx. 100 g), cored, quartered
- 50 - 100 g ice cubes, to taste
-
50 - 100
g water, to taste
lub coconut water
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 173 kJ / 41 kcal
- Białko
- 1 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 0 g
- Błonnik
- 1.9 g
Alternatywne przepisy
Pear and Cucumber Smoothie
10 Min
Beginner's Fruity Green Smoothie
10 Min
Sunrise Smoothie
10 Min
Smoothie
5 λεπτ.
Apple Punch
30min
Yoghurt Dressing
5 λεπτ.
Pizza Margherita
2 Std. 10 Min
Green Smoothie
5 λεπτ.
Pomegranate Smoothie Bowl
5 λεπτ.
Orange Smoothie
5 λεπτ.
Energising Smoothie
5 λεπτ.
Hot Pink Smoothie
10 Min