![Beginner's Fruity Green Smoothie Beginner's Fruity Green Smoothie](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/51FDA31E-19D7-4A45-BD9F-7FCA7302A489/Derivates/258826A3-D7AE-4522-A596-BFB136551025.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
200
g yellow honeydew melon, peeled, cut in pieces (3 cm)
lub fresh mango flesh, peeled, cut in pieces (3 cm) - 2 bananas, (approx. 180-200 g peeled weight)
- 100 g fresh pineapple, skin and core removed, cut in pieces (3 cm)
-
50
g fresh baby spinach
lub fresh spinach, roughly chopped - 200 g ice cubes
- Wartości odżywcze
- na 1 glass
- Kalorie
- 534 kJ / 128 kcal
- Białko
- 3.8 g
- Węglowodany
- 26.9 g
- Tłuszcz
- 0.6 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Basic Green Smoothie
5 min
Energising Smoothie
5 min
Orange, Mango and Apple Green Smoothie
10min
Overnight Oats with Avocado and Kiwi
8 godz.
Raspberry Tea Smoothie
10min
Purple Power Smoothie
5 min
Overnight Oats with Hemp Milk
24ч.
Pear and Cucumber Smoothie
10min
Muesli Smoothie
12h
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20min
Carrot and Pineapple Smoothie
10min
Beetroot Beauty Smoothie
10min