![Green garden juice Green garden juice](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/8ECE364D-FFBA-4E30-94F1-CFCC21BC9560/Derivates/192463a7-7055-4125-bbed-80edc910f1ac.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g zucchini, cut into pieces (approx. 2-3 cm)
- 1 Granny Smith apple, cored and cut into quarters
- 60 g carrot, cut into pieces (approx. 2-3 cm)
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 20 g mixed baby leaf salad, stalks removed
- 1 tsp spirulina (optional)
- 30 g lime juice
- 160 g water
- 100 - 150 g ice, plus extra to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 169.3 kJ / 40.3 kcal
- Białko
- 1.5 g
- Węglowodany
- 6.5 g
- Tłuszcz
- 0.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.1 g
- Błonnik
- 2.8 g
- Sód
- 13.1 mg
Alternatywne przepisy
Green juice
5 min
Green smoothie
5 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Green smoothie
10 min
Fennel digestive
30 Min
Refreshing cucumber and pear juice
25 Min
Kale, chia, pear and orange smoothie
25 Min
Beetroot smoothie
10 min
Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie
10 min
Green machine
35min
Daily green smoothie
10 min
Super antioxidant juice
10 min