Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

3.6 79 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

8 portions

Składniki

olive oil for greasing
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
100 g
sweet potato peeled and cut into pieces (3 cm)
200 g
broccoli cut into florets
250 g
parsnip (approx. 130 g), peeled and cut into pieces (3 cm)
1
eggs
8
wholegrain mustard
60 g
salt
1 tsp
ground black pepper
1 tsp
milk
60 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 672.9 mg

Białko 14.7 g

Kalorie 770 kJ / 183.3 kcal

Tłuszcz 10.4 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Węglowodany 6.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 126 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Beef cobbler with polenta dumplings

1 godz. 30 min

Thai beef salad

1 godz. 20 min

Chicken and capsicum souvlaki with rice

1 godz. 5 min

Pulled pork with apple and fennel salad

2 godz. 45 min

Carrot gnocchi with zucchini cream

1 godz. 15 min

Moroccan chicken with couscous

45 min

Pulse and pumpkin curry

30 min

Rice crisp bars

1 godz. 10 min

Satay noodle salad

35 min

Nachos with beans and cashew sour cream

50 min

Turkey patties

30 min

Cranberry and Camembert stuffed chicken

45 min