Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

3.6 72 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

8 portions

Składniki

olive oil for greasing
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
100 g
sweet potato peeled and cut into pieces (3 cm)
200 g
broccoli cut into florets
250 g
parsnip (approx. 130 g), peeled and cut into pieces (3 cm)
1
eggs
8
wholegrain mustard
60 g
salt
1 tsp
ground black pepper
1 tsp
milk
60 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 183.3 kcal / 770 kJ

Białko 14.7 g

Tłuszcz 10.4 g

Węglowodany 6.5 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Sód 672.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 116 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Roasted pumpkin and quinoa risotto

Roasted pumpkin and quinoa risotto

40 min

Sweet potato lasagne

Sweet potato lasagne

1 godz. 20 min

Vegetable bake with goat's feta

Vegetable bake with goat's feta

1 godz. 30 min

Broccoli salad

Broccoli salad

10 min

Mediterranean carrot fritters

Mediterranean carrot fritters

1 godz.

Feta, spinach and potato frittata

Feta, spinach and potato frittata

1 godz.

Stuffed capsicums with herbed quinoa

Stuffed capsicums with herbed quinoa

30 min

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 min

Roasted vegetables with horseradish cream

Roasted vegetables with horseradish cream

40 min

Beetroot, feta and spinach quiche

Beetroot, feta and spinach quiche

1 godz. 40 min

Cauliflower and sweet potato lasagne

Cauliflower and sweet potato lasagne

1 godz. 35 min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1 godz. 35 min