Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

Sweet potato, parsnip and broccoli frittata

3.6 72 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 55 min

8 portions

Składniki

olive oil for greasing
Parmesan cheese cut into pieces (3 cm)
100 g
sweet potato peeled and cut into pieces (3 cm)
200 g
broccoli cut into florets
250 g
parsnip (approx. 130 g), peeled and cut into pieces (3 cm)
1
eggs
8
wholegrain mustard
60 g
salt
1 tsp
ground black pepper
1 tsp
milk
60 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 183.3 kcal / 770 kJ

Białko 14.7 g

Tłuszcz 10.4 g

Węglowodany 6.5 g

Błonnik 2.9 g

Tłuszcz nasycony 4 g

Sód 672.9 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Eat Well 102 Przepisy
Australia i Nowa Zelandia

Stack up the savings 116 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Możesz także polubić...

Broccoli salad

Broccoli salad

10 min

Eggplant rotolo

Eggplant rotolo

1 godz. 40 min

Chocolate sweet potato slice

Chocolate sweet potato slice

1 godz. 15 min

Pumpkin and pomegranate quinoa salad

Pumpkin and pomegranate quinoa salad

1 godz.

Pumpkin and turmeric loaf

Pumpkin and turmeric loaf

1 godz. 50 min

Cauliflower and sweet potato lasagne

Cauliflower and sweet potato lasagne

1 godz. 35 min

Parsnip and bean mash

Parsnip and bean mash

25 min

Kumara sausage rolls

Kumara sausage rolls

1 godz. 15 min

Zucchini pistachio loaf

Zucchini pistachio loaf

1 godz. 30 min

Healthy biscuits

Healthy biscuits

35 min

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

Sweet potato frittata with coriander chilli sauce

1 godz. 35 min

Zucchini, lentil and coconut stew

Zucchini, lentil and coconut stew

30 min