![Buckwheat and date bliss balls Buckwheat and date bliss balls](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/FC136289-E8DB-4105-872A-E9AF327764B8/Derivates/C5D4B1D7-F0A8-4628-9C20-B16F3616684E.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g buckwheat groats
- 260 g water
- 160 g pitted Medjool dates
- 20 g roasted unsalted peanuts
- 2 tbsp almond butter (see Tips)
- 2 tbsp pure maple syrup
- 30 g raw cacao powder
- 15 g chia seeds
- 15 g vanilla protein powder (optional - see Tips)
- 80 g shredded coconut
- Wartości odżywcze
- na 1 piece
- Kalorie
- 263.4 kJ / 62.7 kcal
- Białko
- 1.4 g
- Węglowodany
- 6.8 g
- Tłuszcz
- 3.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.8 g
- Błonnik
- 1.4 g
- Sód
- 4 mg
Alternatywne przepisy
Pumpkin, carrot and herb bread
1 Std. 30 Min
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1 Std. 25 Min
Chocolate energy bars
1 Std.
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Gluten free breakfast cereal clusters
1 Std. 15 Min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 Min
Five seed energy bars
1hod. 45min
Hazelnut crunch bliss balls
40 Min
Carrot cake bliss balls
40 Min
Vanilla protein balls
20 Min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Basic berry muffins
40 Min