Zuppa di lenticchie

Zuppa di lenticchie

4.4 538 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 50 min

4 porzioni

Składniki

80 g di cipolla in quarti
80 g di carota pelata e a pezzi (2 cm circa)
30 g di sedano a pezzi
1 spicchio di aglio senza anima
1 pizzico di semi di cumino
30 g di olio extravergine di oliva
800 g di acqua
1 foglia di alloro secca
150 g di zucchine a tocchetti (1 cm circa)
150 g di patate pelate e a tocchetti (1 cm circa)
1 cucchiaino colmo di sale
400 g di lenticchie in scatola, scolate e sciacquate (vedere varianti)

Wartości odżywcze na 1 porzione

Kalorie 194 kcal / 812 kJ

Białko 6.8 g

Tłuszcz 8.2 g

Węglowodany 24.7 g

Błonnik 6.2 g

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Calore nel piatto 68 Przepisów
Włochy

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Włochy

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