Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

3.5 29 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 45 min

2 Portionen

Składniki

Spitzkohlröllchen

Wasser
1000 g
Spitzkohl groß
8 Blätter
Möhren in Stücken
100 g
Rucola grob zerkleinert
20 g
Frischkäse fettarm (z.B.Philadelphia Ballance 12% Fett)
100 g
körniger Frischkäse fettarm (z.B. Exquisa Fitline 0,8 % Fett)
100 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
¼ TL
rote Paprika in länglichen Streifen (ca. 1 x 6 cm)
2

Senf-Sojasauce

Sesam
10 g
Sojasauce
80 g
Limettensaft
10 g
Senf
¼ TL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 24 g

Kalorie 991 kJ / 235 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 9.8 g

Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 3/2019 43 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Dicke Bohnen und Erbsen mit Honig-Birnen

50 Min

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

1 Std. 15 Min

Garnelen-Bohnen-Frittata

45 Min

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

1 Std.

Pasta mit Dicken Bohnen und Garnelen

1 Std.

Pilz-Ragout mit gebratenem Feta

40 Min

Grünkohl-Risotto

40 Min

Labskaus-Nester mit Dip

40 Min

Graupen-Tomaten-Salat

45 Min

Grünkohl-Omelette

35 Min

Schneller Kürbiseintopf mit Chorizo und Koriander-Aioli

40 Min

Grünkohl-Pasta mit Lachs

35 Min