Przejdź do głównej treści Szukaj
Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce
3.5 29 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
2 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Spitzkohlröllchen
  • Wasser
    1000 g
  • Spitzkohl groß
    8 Blätter
  • Möhren in Stücken
    100 g
  • Rucola grob zerkleinert
    20 g
  • Frischkäse fettarm (z.B.Philadelphia Ballance 12% Fett)
    100 g
  • körniger Frischkäse fettarm (z.B. Exquisa Fitline 0,8 % Fett)
    100 g
  • Salz
    ¼ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • rote Paprika in länglichen Streifen (ca. 1 x 6 cm)
    2
Senf-Sojasauce
  • Sesam
    10 g
  • Sojasauce
    80 g
  • Limettensaft
    10 g
  • Senf
    ¼ TL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 24 g
Kalorie 991 kJ / 235 kcal
Tłuszcz 5 g
Błonnik 9.8 g
Węglowodany 19 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

THERMOMIX® Magazin 3/2019 43 Przepisy
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Graupen-Tomaten-Salat

4.3(28)

45 min

Grünkohl-Omelette

4.2(48)

35 min

Dicke Bohnen und Erbsen mit Honig-Birnen

3.8(20)

50 min

Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln

3.6(112)

1 godz. 15 min

Garnelen-Bohnen-Frittata

3.7(14)

45 min

Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo

3.3(64)

1 godz.

Kürbis-Nudel-Salat mit Roastbeefscheiben

3.8(23)

45 min

Pasta mit Dicken Bohnen und Garnelen

3.5(11)

1 godz.

Grünkohl-Pasta mit Lachs

4.3(54)

35 min

Pilz-Ragout mit gebratenem Feta

3.9(57)

40 min

Schneller Kürbiseintopf mit Chorizo und Koriander-Aioli

4.1(39)

40 min

Labskaus-Nester mit Dip

3.8(106)

40 min