![Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/6C617D1C-92EB-483A-BDF8-45BB08F0F252/Derivates/10b604b2-ba85-442f-abfb-64294afbe213.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Spitzkohlröllchen
- 1000 g Wasser
- 8 Blätter Spitzkohl, groß
- 100 g Möhren, in Stücken
- 20 g Rucola, grob zerkleinert
- 100 g Frischkäse, fettarm (z.B.Philadelphia Ballance 12% Fett)
- 100 g körniger Frischkäse, fettarm (z.B. Exquisa Fitline 0,8 % Fett)
- ¼ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- 2 rote Paprika, in länglichen Streifen (ca. 1 x 6 cm)
Senf-Sojasauce
- 10 g Sesam
- 80 g Sojasauce
- 10 g Limettensaft
- ¼ TL Senf
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 991 kJ / 235 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 19 g
- Tłuszcz
- 5 g
- Błonnik
- 9.8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Gelbe Zucchini-Nudeln mit Petersilien-Salsa
35p
Süßkartoffelklöße auf Porree-Pilz-Ragout
1h 20min
Kürbis-Brokkoli-Gemüse
1h 10min
Pilzragout mit pochiertem Porree und schwedischen Kartoffeln
1h 15min
Sellerie-Schnitzel mit Pilz-Tomaten-Sugo
1h
Sesam-Blumenkohl-Tofu mit Paprikasauce
45p
Rosenkohl-Feta-Omelette
40p
Blumenkohl-Rotkohl-Salat
25p
Herzhafter Gemüseeintopf
40p
Kartoffel-Flammkuchen
40p
Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen
30p
Blumenkohl-Curry
30p