Pudim de carne e arroz integral

Pudim de carne e arroz integral

4.6 19 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

4 doses

Składniki

azeite mais q.b. p/ untar
50 g
dente de alho
1
curgete cortada em pedaços
150 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
200 g
água
1000 g
arroz integral
100 g
Pão ralado q.b. p/ polvilhar
cebola cortada em pedaços
150 g
manjericão só as folhas
10 g
cenoura
80 g
carne picada
350 g
queijo feta
60 g
60 g queijo de cabra curado
tomate em pedaços
20 g
molho inglês
5 g
ovo
1

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 1418.2 mg

Białko 22.1 g

Kalorie 2180.4 kJ / 521.1 kcal

Tłuszcz 35.2 g

Błonnik 3.3 g

Tłuszcz nasycony 11.1 g

Węglowodany 29.2 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Abril 2017 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Lentilhas com salmão em lascas

35 min

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50 min

Noodles com feijão-verde

40 min

Miniquiches sem massa de curgete, cenoura e pimento

40 min

Soufflé de legumes da época

2 godz. 10 min

Panquecas de milho com cogumelos, presunto e rúcula

1 godz.

Salada fresca de arroz integral

1 godz.

Massa com chouriço e feta

35 min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1 godz.

Almôndegas de frango com orzo e molho de iogurte

45 min

Salada com mini-hambúrgueres de atum

20 min

Frango assado com laranja e arroz árabe

1 godz.