Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g azeite, mais q.b. p/ untar
- 1 dente de alho
- 150 g curgete cortada em pedaços
- 2 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 1 c. chá de orégãos
- 200 g tomate-cereja cortado em quartos
- 1000 g água
- 100 g arroz integral
- Pão ralado q.b. p/ polvilhar
- 150 g cebola cortada em pedaços
- 10 g manjericão, só as folhas
- 80 g cenoura
- 350 g carne picada
-
60
g queijo feta
lub 60 g queijo de cabra curado - 20 g tomate em pedaços
- 5 g molho inglês
- 1 ovo
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2180.4 kJ / 521.1 kcal
- Białko
- 22.1 g
- Węglowodany
- 29.2 g
- Tłuszcz
- 35.2 g
- Tłuszcz nasycony
- 11.1 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 1418.2 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Crumble de bolonhesa e legumes
1h 15 min
Quiche de espinafres com base de batata
Brak ocen
Bolinhos de batata e espinafres
1h
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2h
Orzo de camarão
35 Min
Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra
15min
Massa com chouriço e feta
35 Min
Legumes assados com trigo sarraceno, queijo feta e limão
55min
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 Min
Salada de quinoa e legumes
45min
Salada com mini-hambúrgueres de atum
20 min
Bifes de frango picantes com arroz de pimentos
1h