Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 50 min
12 doses

Składniki

  • Óleo q.b. p/ untar
  • água
    250 g
  • brócolos só os floretes
    200 g
  • sal
    1 c. chá de
  • natas
    200 g
  • ovos
    4
  • queijo Roquefort
    100 g
  • miolo de noz
    50 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • hortelã picada p/ guarnecer
    2 pés de

Wartości odżywcze na 1 dose

Kalorie 142.5 kcal / 596.3 kJ
Białko 5.1 g
Tłuszcz 12.9 g
Węglowodany 2.6 g
Błonnik 0.8 g
Tłuszcz nasycony 6.1 g
Sód 378.2 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...