Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 50 min

12 doses

Składniki

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 378.2 mg

Białko 5.1 g

Kalorie 596.3 kJ / 142.5 kcal

Tłuszcz 12.9 g

Błonnik 0.8 g

Tłuszcz nasycony 6.1 g

Węglowodany 2.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Abril 2017 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolo salgado de espargos, azeitona e tomate

50 min

Folhado de abóbora e queijo azul

1 godz. 20 min

Galete de tomate

45 min

Fritatas de queijo de cabra e espinafres

30 min

Muffins de espinafres e feta

30 min

Tarte de couve-flor e queijo

50 min

Quiche de espinafres, queijo e alcachofras

40 min

Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa

15 min

Quiche de legumes e tomate-cereja

1 godz.

Quiche de pimentos, espinafres e queijos

1 godz. 15 min

Quiche de cogumelos e espinafres

45 min

Tarte de feta e espinafres

40 min