Miniquiches de brócolos e Roquefort

Miniquiches de brócolos e Roquefort

4.5 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 50 min

12 doses

Składniki

Óleo q.b. p/ untar
água
250 g
brócolos só os floretes
200 g
sal
1 c. chá de
natas
200 g
ovos
4
queijo Roquefort
100 g
miolo de noz
50 g
pimenta
1 pitada de
hortelã picada p/ guarnecer
2 pés de

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 378.2 mg

Białko 5.1 g

Kalorie 596.3 kJ / 142.5 kcal

Tłuszcz 12.9 g

Błonnik 0.8 g

Tłuszcz nasycony 6.1 g

Węglowodany 2.6 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Revista Abril 2017 25 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Húmus com cenoura

20min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1h

Fritatas individuais com cebolo

50min

Triângulos de milho e alho-francês

1h

Quiche de espinafres com base de batata

1h 20min

Bolo salgado com curgete

45min

Crumble de espinafres, feijoca e ricota

50min

Tarte de espinafres e arroz

35min

Queques de curgete e parmesão

50min

Bolo salgado de espargos, azeitona e tomate

50min

Assado de lentilhas

2h 25min

Feijão e abóbora com natas e coentros

1h