Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

3.7 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

2 doses

Składniki

Millet

água
1000 g
sal
1 pitada de
millet
250 g
250 g quinoa

Salteado

azeite
30 g
cebola
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
curgete cortada em rodelas finas
250 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
sal
1 pitada de
sementes de girassol tostadas
50 g

Molho tahini

sementes de sésamo, brancas
200 g
limão só o sumo
1
azeite
50 g
geleia de agave
1 c. chá de
1 c. chá de geleia de arroz
água
80 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 321.9 mg

Białko 40.9 g

Kalorie 6993.1 kJ / 1671.4 kcal

Tłuszcz 110.8 g

Błonnik 30.2 g

Tłuszcz nasycony 15 g

Węglowodany 142.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Soares 10 Przepisów
Portugalia

Os básicos da cozinha vegana 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Trigo sarraceno com cogumelos

25 Min

Millet

45 Min

Panquecas de grão

20 Min

Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa

10 Min

Quinoa malandra de cogumelos

40 Min

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 Std.

Salada de trigo sarraceno com camarão, agrião e laranja

30 Min

Papas de millet

30 Min

Salada de quinoa, couve, cenoura e feijão de soja

25 Min

Cuscuz de couve-flor com tofu

8 Std.

Tofu mexido

25 Min

Arroz integral com espinafres

1 Std. 10 Min