Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

3.7 11 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 45 min

2 doses

Składniki

Millet

água
1000 g
sal
1 pitada de
millet
250 g
250 g quinoa

Salteado

azeite
30 g
cebola
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
curgete cortada em rodelas finas
250 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
sal
1 pitada de
sementes de girassol tostadas
50 g

Molho tahini

sementes de sésamo, brancas
200 g
limão só o sumo
1
azeite
50 g
geleia de agave
1 c. chá de
1 c. chá de geleia de arroz
água
80 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 321.9 mg

Białko 40.9 g

Kalorie 6993.1 kJ / 1671.4 kcal

Tłuszcz 110.8 g

Błonnik 30.2 g

Tłuszcz nasycony 15 g

Węglowodany 142.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Família Soares 10 Przepisów
Portugalia

Os básicos da cozinha vegana 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Batatas recheadas com soja, espinafres e pinhões

1 Std. 20 Min

Hambúrgueres de peixe com maionese de paprika

30 Min

Tarte de cogumelos e castanhas

1 Std. 25 Min

Estufado de lentilhas e castanha

1 Std. 40 Min

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1 Std.

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3 Std.

Chapéus de bruxa com curgete e milho

25 Min

Folhado de seitan

45 Min

Massa fria com pesto de favas

35 Min

Hambúrgueres de tremoço

1 Std. 10 Min

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 Min

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 Min