Urządzenia i Akcesoria
Moroccan Beef Stew with Couscous
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
fresh coriander leaves only4 sprigs
-
fresh parsley leaves only4 sprigs
-
garlic cloves2
-
brown onion (approx. 150 g), halved1
-
olive oil40 g
-
ground cinnamon2 tsp
-
ground ginger1 tsp
-
saffron2 pinches
-
smoked paprika¼ tsp
-
ground nutmeg1 - 2 pinches
-
800 g rump steak, trimmed and cut into cubes (3 cm)topside steak trimmed and cut into cubes (3 cm)800 g
-
vegetable stock paste to taste (see Tips)1 - 2 Tbsp
-
plain flour2 tsp
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
pearl couscous (Israeli couscous)300 g
-
water900 g
-
carrots (approx. 180 g), cut in pieces2
-
turnip (approx. 220 g), cut in pieces1
-
courgette (approx. 250 g), cut in pieces1
-
raisins100 g
-
tinned chickpeas rinsed and drained400 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
86.3 g
Kalorie
4467 kJ /
1063 kcal
Tłuszcz
32.7 g
Błonnik
15.1 g
Węglowodany
99.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Basque Chicken
1 godz. 10 min
Pasta with Spicy Prawns and Ginger
25 min
Chicken and Chickpea Tagine
1 godz. 20 min
Chicken Tagine
25 min
Louisiana Rice and Shrimp
25 min
Easy Satay Chicken
30 min
Chicken and Root Vegetable Stew
1 godz.
Pasta Salad with Cod and Tartare Sauce
1 godz. 45 min
Chicken Cacciatore
50 min
Steamed Beef with Ground Rice
1 godz.
Ham and Leek Pasta Sauce
30 min
Chicken Curry with Spinach
1 godz. 5 min