Urządzenia i Akcesoria
Moroccan Beef Stew with Couscous
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
fresh coriander leaves only4 sprigs
-
fresh parsley leaves only4 sprigs
-
garlic cloves2
-
brown onion (approx. 150 g), halved1
-
olive oil40 g
-
ground cinnamon2 tsp
-
ground ginger1 tsp
-
saffron2 pinches
-
smoked paprika¼ tsp
-
ground nutmeg1 - 2 pinches
-
800 g rump steak, trimmed and cut into cubes (3 cm)topside steak trimmed and cut into cubes (3 cm)800 g
-
vegetable stock paste to taste (see Tips)1 - 2 Tbsp
-
plain flour2 tsp
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
pearl couscous (Israeli couscous)300 g
-
water900 g
-
carrots (approx. 180 g), cut in pieces2
-
turnip (approx. 220 g), cut in pieces1
-
courgette (approx. 250 g), cut in pieces1
-
raisins100 g
-
tinned chickpeas rinsed and drained400 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
86.3 g
Kalorie
4467 kJ /
1063 kcal
Tłuszcz
32.7 g
Błonnik
15.1 g
Węglowodany
99.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10 Min
Beef-Ragout with Macaroni
30 Min
Chicken and Chickpea Tagine
1 Std. 20 Min
Chicken Tagine
25 Min
Chicken, Aubergine, Spinach and Lentil Curry, Quick Flatbreads, Frozen Fruit Sorbet
1 Std.
Veracruz Fish
30 Min
Lentil Curry Stew with Chicken
8 Std. 35 Min
Turkey Crumble
1 Std. 10 Min
Cashew Chicken
45 Min
Chicken Cacciatore
50 Min
Mexican Meatballs with Black Beans
1 Std. 5 Min
Chicken Curry with Spinach
1 Std. 5 Min