Urządzenia i Akcesoria
Moroccan Beef Stew with Couscous
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
fresh coriander leaves only4 sprigs
-
fresh parsley leaves only4 sprigs
-
garlic cloves2
-
brown onion (approx. 150 g), halved1
-
olive oil40 g
-
ground cinnamon2 tsp
-
ground ginger1 tsp
-
saffron2 pinches
-
smoked paprika¼ tsp
-
ground nutmeg1 - 2 pinches
-
800 g rump steak, trimmed and cut into cubes (3 cm)topside steak trimmed and cut into cubes (3 cm)800 g
-
vegetable stock paste to taste (see Tips)1 - 2 Tbsp
-
plain flour2 tsp
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
pearl couscous (Israeli couscous)300 g
-
water900 g
-
carrots (approx. 180 g), cut in pieces2
-
turnip (approx. 220 g), cut in pieces1
-
courgette (approx. 250 g), cut in pieces1
-
raisins100 g
-
tinned chickpeas rinsed and drained400 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
86.3 g
Kalorie
4467 kJ /
1063 kcal
Tłuszcz
32.7 g
Błonnik
15.1 g
Węglowodany
99.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Basque Chicken
1 godz. 10 min
Moroccan Lamb with Couscous
50 min
Beef Stroganoff
1 godz.
Circassian Chicken
2 godz.
Fish with Mixed Pepper Couscous
40 min
Chicken and Chickpea Tagine
1 godz. 20 min
Pork with Black Bean Sauce
30 min
Chicken Tagine with Prunes, Figs and Honey
45 min
Red bean chicken and sweet potato stew
45 min
Chicken Cacciatore
50 min
Turkey Burgers with Caramelised Onion and Pepper
30 min
Chicken Curry with Spinach
1 godz. 5 min