Urządzenia i Akcesoria
Moroccan Beef Stew with Couscous
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Składniki
-
fresh coriander leaves only4 sprigs
-
fresh parsley leaves only4 sprigs
-
garlic cloves2
-
brown onion (approx. 150 g), halved1
-
olive oil40 g
-
ground cinnamon2 tsp
-
ground ginger1 tsp
-
saffron2 pinches
-
smoked paprika¼ tsp
-
ground nutmeg1 - 2 pinches
-
800 g rump steak, trimmed and cut into cubes (3 cm)topside steak trimmed and cut into cubes (3 cm)800 g
-
vegetable stock paste to taste (see Tips)1 - 2 Tbsp
-
plain flour2 tsp
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
pearl couscous (Israeli couscous)300 g
-
water900 g
-
carrots (approx. 180 g), cut in pieces2
-
turnip (approx. 220 g), cut in pieces1
-
courgette (approx. 250 g), cut in pieces1
-
raisins100 g
-
tinned chickpeas rinsed and drained400 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
86.3 g
Kalorie
4467 kJ /
1063 kcal
Tłuszcz
32.7 g
Błonnik
15.1 g
Węglowodany
99.5 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Mexican Turkey Chilli
40 min
Cottage pie
1 godz. 15 min
Circassian Chicken
2 godz.
Chicken and Chickpea Tagine
1 godz. 20 min
Salmon and Potato Bake with Dill
1 godz. 15 min
Lasagne Bolognese
2 godz. 30 min
Potato and Vegetable Salad with Chicken
1 godz. 15 min
Lentil Curry Stew with Chicken
8 godz. 35 min
Chicken Salad
1 godz. 20 min
Turkey Crumble
1 godz. 10 min
Tomato basil chicken stew
35 min
Cajun Chicken and Sweet Potato Mash
25 min