Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 30 g Sojasauce
- 10 g Zucker
- 30 g Reisessig
- 30 g Sesamöl, hell
- 1230 g Wasser
- 1 EL schwarzer Sesam
- ½ TL Chiliflocken
- 120 g Rotkohl, in Stücken
- 150 g Quinoa
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- 200 g Kürbis, in Würfeln (2 cm)
- Pfeffer zum Würzen
- 100 g Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
- 200 g Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
- 1 Mango
- 1 Avocado
- 1 Frühlingszwiebel
- 4 EL Cashewkerne
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 919 kJ / 578 kcal
- Białko
- 24 g
- Węglowodany
- 44 g
- Tłuszcz
- 32 g
- Błonnik
- 8.8 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Bibimbap Bowl
1h 15min
Salat-Bowl mit Grünen Bohnen
1h
Thunfisch-Avocado-Bowl
40min
Linsen-Garnelen-Bowl mit Kräutersauce
40min
Bowl mit mariniertem Lachs, Quinoa und schwarzen Bohnen
55 min
Thai-Hähnchen-Bowl
1h
Hawaiianische Bowl
45min
Couscous-Lachs-Bowl
50 min
Quinoasalat mit Granatapfel und Kürbis
1h
Koriander-Lachs mit Pak Choi auf Wasabipüree
45min
Couscous-Tahin-Bowl
35min
Asia-Bowl
45min