Przejdź do głównej treści Szukaj
Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl
4.7 428 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 40 min
4 Portionen
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • Reisessig
    30 g
  • Sesamöl, hell
    30 g
  • Sojasauce
    30 g
  • Zucker
    10 g
  • schwarzer Sesam
    1 EL
  • Chiliflocken
    ½ TL
  • Wasser
    1230 g
  • Rotkohl in Stücken
    120 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    1 TL
  • Quinoa
    150 g
  • Kürbis in Würfeln (2 cm)
    200 g
  • Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
    100 g
  • Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
    200 g
  • Mango
    1
  • Avocado
    1
  • Frühlingszwiebel
    1
  • Pfeffer zum Würzen
  • Cashewkerne zum Garnieren

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 24 g
Kalorie 919 kJ / 578 kcal
Tłuszcz 32 g
Błonnik 8.8 g
Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Beste Bowls 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Pad Thai

3.2(484)

40min

Vietnamesische Bowl

4.2(1.1K)

1h 15min

Hawaiianische Bowl

4.3(46)

45min

Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta

4.5(554)

50min

Summer Rolls mit Erdnusssauce

3.0(282)

1h 10min

Glasnudelsalat mit Omelettestreifen

3.9(969)

45min

Thunfisch-Avocado-Bowl

4.7(240)

40min

Risotto mit Wildbrokkoli

4.5(312)

30min

Asia-Bowl

4.7(939)

45min

Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat

4.2(428)

35min

Minestrone goes Asia

4.2(1.7K)

20min

Miso-Udon-Suppe

4.0(218)

8h 30min