Mango-Lachs-Bowl

Mango-Lachs-Bowl

4.7 421 ocen

Przygotowanie 30 min

Czas całkowity 40 min

4 Portionen

Składniki

Sojasauce
30 g
Zucker
10 g
Reisessig
30 g
Sesamöl, hell
30 g
Wasser
1230 g
schwarzer Sesam
1 EL
Chiliflocken
½ TL
Rotkohl in Stücken
120 g
Quinoa
150 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
1 TL
Kürbis in Würfeln (2 cm)
200 g
Pfeffer zum Würzen
Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)
100 g
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)
200 g
Mango
1
Avocado
1
Frühlingszwiebel
1
Cashewkern
4 EL

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 Portion

Białko 24 g

Kalorie 919 kJ / 578 kcal

Tłuszcz 32 g

Błonnik 8.8 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Beste Bowls 10 Przepisów
Niemcy

Może spodoba Ci się również...

Vietnamesische Bowl

1 Std. 15 Min

Pad Thai

40 Min

Summer Rolls mit Erdnusssauce

1 Std. 10 Min

Glasnudelsalat mit Omelettestreifen

45 Min

Risotto mit Wildbrokkoli

30 Min

Hawaiianische Bowl

45 Min

Fruchtige Summer-Rolls mit Erdnussdip

1 Std. 15 Min

Bulgursalat mit Granatapfelkernen und Feta

50 Min

Asia-Bowl

45 Min

Minestrone goes Asia

20 Min

Lauwarmer Glasnudel-Avocadosalat

35 Min

Thunfisch-Avocado-Bowl

40 Min