Urządzenia i Akcesoria
Risotto mit Wildbrokkoli
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 30 min
6 Portionen
Składniki
-
60 g Hartkäse, in Stücken (3 cm)Parmesan in Stücken (3 cm)60 g
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Knoblauchzehen2
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getrocknete Tomaten (Gesamtgew. 280 g), mit Öl1 Glas
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Schalotten (ca. 60 g), halbiert2
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Butter40 g
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Olivenöl10 g
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Pinienkerne30 g
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Risottoreis (z.B. Carnaroli, Arborio), 14-15 Minuten Kochzeit320 g
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trockener Weißwein60 g
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Wasser820 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz nach Geschmack½ - 1 TL
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700 g Mangold, oberes und unteres Ende abgeschnitten, in Stücken (1 cm)Wildbrokkoli (Cima di Rapa, Gesamtgew. ca. 1000 g), oberes und unteres Ende abgeschnitten, in Stücken (1 cm)700 g
-
Pfeffer zum Abschmecken
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 Portion
Białko
15 g
Kalorie
1714 kJ /
409 kcal
Tłuszcz
15 g
Błonnik
8.4 g
Węglowodany
51 g
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